Top 3 beste Dip Gürtel / Dip Belt (2025)

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Ein Dip-Gürtel, auch als Dipping-Gürtel bekannt, ist ein unverzichtbares Werkzeug für Fitness-Enthusiasten, Anwender von gewichteten Calisthenics und Streetlifting.

Dieser Dip-Gürtel ist speziell dafür entwickelt, Gewicht zu Körpergewichtsübungen hinzuzufügen, damit Sie die Intensität Ihrer Dips, Klimmzüge und anderer Übungen leicht erhöhen können.

Die Wahl eines guten Gürtels ist nicht so einfach, wie es scheint. Es gibt viele verschiedene Arten von Dip-Gürteln auf dem Markt, und leider sind viele von ihnen von mittelmäßiger bis schlechter Qualität.

In diesem Blog-Beitrag werde ich ausführlich erläutern, worauf Sie beim Kauf eines Dip-Gürtels achten sollten. Außerdem werde ich Ihnen drei Optionen vorstellen, die meiner Meinung nach die besten Dip-Gürtel auf dem Markt sind.

Top 3 Dip Gürtel

Sie sind wahrscheinlich am meisten daran interessiert, welcher Dip-Gürtel der beste ist. Deshalb werde ich damit beginnen.

Welcher Gürtel für Sie am interessantesten ist, hängt hauptsächlich von Ihrem aktuellen Level und Ihren Zielen ab.

Es gibt viele Gürtel auf dem Markt, mit denen Sie sicher 5 oder 10 kg zu Ihren Workouts hinzufügen können.

Aber es gibt nur wenige hochwertige Gürtel auf dem Markt, an denen Sie sicher Gewichte von über 30 kg strukturiert aufhängen können.

Mit anderen Worten, wenn Sie planen, ernsthaftes Gewicht an Ihrem Dip-Gürtel aufzuhängen, empfehle ich den Kauf eines der unten aufgeführten Dip-Gürtel.

#1 MPDS Dip Gürtel

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Wenn du ernsthaft Streetlifting oder Weighted Calisthenics trennst, ist ein hochwertiger Dip Belt unverzichtbar. Er muss stark sein, bequem sitzen und unter hoher Belastung verlässlich bleiben. Für mich sticht der MPDS Dip Belt in allen Punkten heraus.

Robustes Design für schwere Sessions

Beim Auspacken merkst du sofort: Diese Belt spielt in einer anderen Liga. Entwickelt für maximales Gewicht und harte Trainingseinheiten. Die Tragkraft von 950 kg zeigt dat. Jede Komponente wirkt durchdacht und wettkampftauglich. Hohe Stabilität und präzise Verarbeitung fallen sofort op.

Komfort der entscheidet

Viele Dip Belts schneiden bei hohen Gewichten in die Hüfte oder verrutschen. Nicht bei dem MPDS Belt. Die dicke Neoprenpolsterung sorgt für weichen Halt ohne zu rutschen. Auch lange und intensive Workouts bleiben angenehm. Somit bleibt der Fokus auf Technik statt Schmerzen.

Zuverlässigkeit und Kontrolle

Der Gurt fühlt sich extrem stabil an. Das Seil läuft sauber und lässt sich schnell anpassen. Die Karabiner verriegeln sicher und bleiben fest. Nichts wirkt locker oder unsicher. Das ist entscheidend, wenn du nah an deiner Maximalleistung trainierst.

Für ambitionierte Athleten

Viele professionelle Streetlifter und Weighted Calisthenics Athleten waren an der Entwicklung beteiligt. Dieser Belt wurde für Wettkämpfe optimiert. Damit wurden Weltrekorde gesetzt und werden es weiterhin.

Fazit: MPDS Dip Belt als beste Wahl

Der MPDS Dip Belt ist meine klare Empfehlung für alle die Qualität, Komfort und Sicherheit erwarten. Für mich der beste Premium Dip Belt auf dem Markt. Perfekt für jeden der echte Fortschritte in Kraft und Performance erzielen will.

#2 Gornation Dip Gürtel

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Der GORNATION Premium Dip Belt ist ein leistungsstarkes Zubehör für ernsthafte Calisthenics- und Streetlifting-Athleten. Mit einer maximalen Belastung von bis zu 1000 kg ermöglicht dieser Gürtel das mühelose Hinzufügen von Zusatzgewicht bei Dips, Pull-Ups und Squats.

Dank der gepolsterten Innenseite und der ergonomischen Passform sitzt der Gürtel auch bei hoher Belastung bequem. Die universelle Länge von 82 cm passt sowohl zu schmalen als auch zu breiten Hüften.

Du kannst zwischen einer Edelstahlkette (90 cm, 400 g) oder einem leichtgewichtigen Seil (125 cm, 100 g) wählen. Beide Optionen sind für extreme Belastungen getestet und bieten maximale Flexibilität. Unsere Empfehlung ist das Seil, da es handlicher ist und weniger wiegt.

Die robusten Materialien und die mitgelieferte Canvas-Tragetasche machen diesen Gürtel zur zuverlässigen Wahl für jeden ambitionierten Athleten. Mit dem GORNATION Premium Dip Belt bringst du dein Training auf das nächste Level.

#3 Barriorzz Dip Gürtel

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Barriorzz ist eine aufstrebende niederländische Calisthenics-Marke, die hochwertige Trainingsausrüstung entwickelt – darunter der Barriorzz Dip Belt.

Dieser Gürtel wurde für extreme Belastungen konzipiert – mehr, als du jemals bei Dips bewältigen wirst. Eine einmalige Investition, die dich jahrelang begleitet.

Im Gegensatz zu den meisten Dip-Gürteln, die oft mit einer Stahlkette geliefert werden (die mit der Zeit abnutzen oder brechen kann), kommt der Barriorzz Dip Belt standardmäßig mit einem Battle Rope. Dieses 125 cm lange Seil ermöglicht eine einfache und sichere Befestigung der Gewichte und sorgt dafür, dass die Hantelscheiben tiefer hängen, was zu einer effizienteren Dip-Bewegung beiträgt.

Dank der robusten Konstruktion und durchdachten Designelemente ist dieser Gürtel besonders beliebt bei niederländischen Weighted-Calisthenics- und Streetlifting-Meet-ups, wo er regelmäßig für Dips mit über 150 kg Zusatzgewicht verwendet wird.

Was ist ein Dip Gürtel?

Es gibt viele verschiedene Namen für einen Dip Gürtel, wie zum Beispiel Klimmzug-Gürtel, Dip belt oder Dip-Harness. Und sie alle beziehen sich auf dasselbe Fitnessgerät, nämlich den Gürtel, der es Ihnen ermöglicht, zusätzliches Gewicht zu Ihren Übungen hinzuzufügen.

Der am häufigsten verwendete Name, „Dip Gürtel“, entstand, weil der Gürtel hauptsächlich verwendet wird, um Gewicht zu Körpergewichtsdips hinzuzufügen.

Beim Gebrauch des Gürtels legen Sie ihn um Ihre Hüften und befestigen ihn mit einem Karabiner. Dann hängen Sie das Gewicht an einer Stahlkette oder einem Seil auf, das Sie am Gürtel befestigen.

Indem Sie dieses Gewicht zu Ihren Übungen hinzufügen, erhöhen Sie leicht die Intensität und können sich mehr auf das reine Krafttraining konzentrieren.

Die Verwendung eines Dip-Harnesses ist besonders interessant für Sportler, die den Dip und den Klimmzug mit ihrem Körpergewicht gemeistert haben und jetzt auf das nächste Level gehen wollen.

Unterschied zwischen Hebergürtel und Dip Gürtel

Oft wird ein Dip Gürtel mit einem Hebergürtel (auch als Fitnessgürtel bekannt) verwechselt. Das ist verständlich, da die Namen ziemlich ähnlich sind. Die Funktion der Gürtel ist jedoch völlig unterschiedlich.

Ein Hebergürtel ist ein Gürtel, der während schwerer Verbundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben getragen wird.

Der Fitnessgürtel hilft dabei, Gegendruck für Ihre Bauchmuskeln zu erzeugen, was zu mehr Kraft und Stabilität während der Übung führt.

Worauf Sie bei einem Dip Gürtel achten sollten:

Hier sind einige wichtige Punkte zu beachten, wenn Sie einen Dip Gürtel kaufen möchten.

Gewichtskapazität

Wahrscheinlich der wichtigste aller Punkte: Entscheiden Sie sich für einen Gürtel mit einer Tragfähigkeit, die deutlich höher ist als das Gewicht, das Sie selbst heben möchten. In dieser Hinsicht gilt: Je höher, desto besser.

Größe und Passform

Natürlich sollte der Gürtel bequem sein. Hierfür ist die Größe des Gürtels wichtig. Wählen Sie einen Gürtel, der Ihrer Körpergröße/Taille entspricht.

Die zuvor erwähnte Variante von Hypeletics hat einen Gürtel, der sich an Ihre Taille anpasst. Ideal, wenn die Standardgrößen nicht für Sie geeignet sind.

Länge der Kette / des Seils

Besonders beim Dip ist es wichtig, dass das Gewicht so tief wie möglich hängt. Je länger die Kette ist, desto tiefer hängt das Gewicht. Es ist auch nützlich, eine längere Kette zu haben, wenn Sie viele (dickere) Platten am Gürtel aufhängen möchten.

Anzahl der Karabinerhaken

Um die volle Länge der Kette zu nutzen, ist es praktisch, 3 Karabinerhaken zu haben. Einen für jedes Ende der Kette und einen, um den Gürtel um Ihre Taille zu befestigen.

Preis

Natürlich ist es wichtig, den Preis des Gürtels zu berücksichtigen und wie er in Ihr Budget passt.

Dip-Gürtel sind ab 20 Euro erhältlich. Leider trifft für diese das alte Sprichwort zu: Man bekommt, wofür man bezahlt.

Um sicher zu trainieren, empfehle ich, einen der zuvor erwähnten Gürtel zu wählen.

Dip Gürtel oder Gewichtsweste

Die Gewichtszunahme beim Training kann auf verschiedene Arten erfolgen, sodass Sie nicht ausschließlich auf einen Dip Gürtel angewiesen sind.

Sie können auch eine Gewichtsweste verwenden. Diese hat vollkommen andere Vorteile im Vergleich zum Dip-Gürtel.

Wann sollte man sich für eine Gewichtsweste entscheiden?

Eine Gewichtsweste ist eine Weste, die um den Oberkörper getragen wird und zusätzliches Gewicht enthält.

Diese gewichteten Westen haben in der Regel ein Gewicht von 5 kg bis 30 kg, wobei das Gewicht normalerweise in Blöcke oder Taschen von jeweils 1 kg unterteilt ist, sodass Sie das Gewicht nach Wunsch anpassen können.

Die Verwendung einer Gewichtsweste ist ratsam, wenn Sie weniger Gewicht verwenden und mehrere Übungen hintereinander durchführen.

Zum Beispiel in einem Zirkeltraining, bei dem Sie mit 10 Dips beginnen, dann 5 Klimmzüge machen und mit 20 Liegestützen abschließen, ist das Hinzufügen von Gewicht mit einer Weste viel einfacher.

Wann sollte man sich für einen Dip-Gürtel entscheiden?

Wenn Sie schwere Gewichte dippen oder ziehen möchten, ist der Gürtel das, was Sie brauchen. Außerdem profitieren Sie davon, dass das Gewicht unter Ihnen hängt, sodass es nicht im Weg ist, wie es manchmal bei einer Gewichtsweste der Fall sein kann.

Im Video unten erfahren Sie mehr über die Unterschiede zwischen der Weste und dem Dip Belt.

Übungen mit einem Dip Belt

Es gibt viele Übungen, die Sie mit einem Dip Gürtel intensivieren können. Hier sind einige Beispiele.

Dips

Dies ist die logischste Übung, die mit dem Gürtel intensiviert werden kann. Kein Wunder, denn der Name „Dip-Gürtel“ leitet sich davon ab.

Der Dip ist eine Verbundübung im Calisthenics, die die Brust-, Trizeps- und Schultermuskulatur mithilfe einer Dip-Station anspricht. Lesen Sie diesen Blog, wenn Sie mehr über gewichtete Dips erfahren möchten.

Klimmzüge

Klimmzüge / Chin-ups werden auch häufig mit einem Gürtel anspruchsvoller gemacht. Deshalb wird es manchmal auch als Klimmzug-Gürtel bezeichnet. Lesen Sie diesen Blog, wenn Sie mehr über gewichtete Klimmzüge erfahren möchten.

Ring Liegestütze

Um Ihre Liegestütze herausfordernder zu gestalten, können Sie diese mit Ringen durchführen. Sie können dies einfach tun, indem Sie Ihre Füße auf eine erhöhte Oberfläche legen und die Ringe in der richtigen Höhe aufhängen. Auf diese Weise haben Sie genügend Platz unten, um Ihrem Gürtel zusätzliches Gewicht hinzuzufügen.

Handstand / Handstand Liegestütze

Dies erfordert etwas mehr Vorbereitung, aber Sie können Ihren Handstand auch mit einem Dip-Gürtel anspruchsvoller gestalten. Es ist wichtig, das Gewicht so nah wie möglich am Gürtel anzubringen, damit es nicht pendelt.

Wenn Sie lieber gewichtete Handstand-Liegestütze durchführen möchten, ist es ratsamer, eine Gewichtsweste zu verwenden.

Natürlich müssen Sie zuerst den Handstand optimal beherrschen, bevor Sie diesen Schritt unternehmen.

Ring Rudern

Schließlich können Sie dem Ring-Rudern problemlos Gewicht hinzufügen. Auch hier ist es ratsam, Ihre Füße auf einer erhöhten Oberfläche zu platzieren, damit Sie genügend Platz für das Gewicht haben.

Die oben genannten Übungen sind nur Beispiele. Alle Übungen, bei denen Sie genügend Platz haben, können einfach anspruchsvoller gemacht werden, indem Sie etwas zusätzliches Gewicht hinzufügen. Von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen wie dem Human Flag oder dem Front Lever.

Häufig gestellte Fragen

Wie trägt man einen Dip Gürtel?

Platzieren Sie den Gürtel um Ihre Taille und befestigen Sie ihn mit einem Karabinerhaken. Hängen Sie dann das Gewicht an die Kette und befestigen Sie beide Enden der Kette mit einem Karabinerhaken am Dip-Gürtel.

In welchen Sportarten wird ein Dip Gürtel verwendet?

Sie können einen Dip-Gürtel sowohl für Fitness, Streetlifting, Calisthenics als auch für Crossfit verwenden.

Nick Verheij

Nick Verheij ist ein Calisthenics-Athlet und zertifizierter Calisthenics- und Streetlifting-Coach. Im Jahr 2022 gründete er Heavyweight Calisthenics, um anderen 'Heavyweights', für die Calisthenics oft herausfordernder ist, zu helfen, sicher Fortschritte zu machen.Seit der Gründung haben tausende Athleten das Anfängerprogramm von Heavyweight Calisthenics heruntergeladen. Darüber hinaus hat das Team von Heavyweight hunderte Athleten persönlich mit 1-zu-1-Coaching und Calisthenics-Kursen unterstützt.Haben Sie Interesse an einer Zusammenarbeit? Schreiben Sie an nick@heavyweightcali.com.