pull up station

4 x Beste Power Tower / Pull-Up-Station für Ihr Zuhause (2024)

Auf der Suche nach der besten Power Tower, auch bekannt als Klimmzugstation? Wir haben Sie in diesem Blogbeitrag abgedeckt. Eine klimmzugturm ist eine coole Ergänzung für Ihr Zuhause – Sie können eine Vielzahl von Übungen machen, ohne Ihren Platz zu verlassen.

Diese Pull up Stationen ermöglichen es Ihnen, mit Ihrem Körpergewicht zu arbeiten oder zusätzliche Gewichte hinzuzufügen. Aber wie wählen Sie den richtigen Power Tower für Ihren Trainingsort aus? In diesem Blog werden wir unsere Top 4 Picks basierend darauf teilen, wie viel sie aushalten können, das Preisschild und wie vielseitig sie sind.

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Top 4 Klimmzugstationen / Power Towers

Zuerst werden wir unsere Top-4-Liste von Power towers teilen.

#1 Sportsroyals power tower

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Höchste Gewichtskapazität

Wenn es darum geht, in eine power tower zu investieren, die eine unübertroffene Stärke und Stabilität bietet, brauchen Sie nicht weiter suchen als den Sportsroyals klimmzugturm. Mit einer beeindruckenden Gewichtskapazität von 200 kg ermöglicht Ihnen diese Station, auch die intensivsten Workouts mit Zuversicht anzugehen.

Geneigte Armlehnen

Komfort ist während jeder Trainingsroutine erforderlich, und der Sportsroyals Power Tower enttäuscht nicht. Mit einer 10-Grad-neigbaren Position, gepolsterten Armlehnen und Rückenlehne bietet er einen zusätzlichen Komfort bei Übungen wie Knieheben, um die Belastung Ihrer Gelenke zu reduzieren.

Darüber hinaus macht sein platzsparendes Design ihn zu einer praktischen Ergänzung für jede Heimtrainingsanlage, Garage oder Trainingsbereich. Dies gewährleistet, dass Sie Ihren Platz optimal nutzen können, ohne dabei auf Funktionalität zu verzichten.

#2 SogesHome Power tower

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Die zweite Klimmzugstation in dieser Liste ist die SogesHome Klimmzugstation. Sie ist preislich wettbewerbsfähig und bietet mehrere signifikante Vorteile.

Bestpreisig

Auf der Suche nach einem erschwinglichen und dennoch zuverlässigen Power Tower? Dann brauchen Sie nicht weiter zu suchen als dieses Angebot, die wirtschaftlichste Option auf unserer Liste. Hergestellt aus hochwertigem Stahl, zeichnet sich dieser Power Tower durch eine robuste Bauweise aus, mit einem verbreiterten Hauptstützpunkt und einer ausgestellten Anti-Umroll-Basis für erhöhte Sicherheit und Stabilität. Mit einer Gewichtskapazität von 150 kg gewährleistet er Langlebigkeit und Sicherheit während Ihrer Workouts und eignet sich somit für alle Arten von Benutzern.

Höhe

Eine der herausragenden Eigenschaften dieser Klimmzugstation ist ihre beeindruckende Höhenverstellbarkeit von 10 Stufen, die von 165 bis 210 cm reicht.

#3 JX fitness power tower

Stabile Konstruktion

Die JX Fitness Klimmzugstation verfügt über einen Rahmen aus Stahlrohren in H-Form, der zusätzliche Stabilität und Sicherheit für Ihr Training bietet. Dies stabilisiert Ihre Dips perfekt. Diese Klimmzugstation hat daher eine Gewichtskapazität von 120 kg.

Höhenverstellbar

Dieser Power Tower bietet vielseitige Fitnessoptionen mit seiner höhenverstellbaren Funktion, die sich über fünf Stufen von 185 cm bis 205 cm erstreckt. Diese Funktion gewährleistet die Eignung für alle und deckt eine Vielzahl von Fitnessbedürfnissen ab.

#4 Gravity Fitness pull up station

Was diese klimmzugturm auszeichnet, ist ihre Fähigkeit, die Station zu zerlegen. Dadurch ist sie unglaublich einfach zu Hause oder sogar im Auto zu verstauen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Training überallhin mitnehmen können, sodass Sie nie eine Trainingseinheit verpassen.

Mit einer großen Aufbewahrungstasche, die mit einem Schultergurt ausgestattet ist, ist der Transport dieser tragbaren Station ein Kinderspiel und ermöglicht es Ihnen, überall mühelos zu trainieren, wo Sie möchten.

Höhe und Gewichtskapazität

Entwickelt, um Benutzer aller Größen aufzunehmen, verfügt diese tragbare Klimmzugstation über eine maximale Benutzergewichtskapazität von 110 kg, was Stabilität und Sicherheit während Ihrer Workouts gewährleistet. Egal, ob Sie ein Schwergewicht wie wir sind, diese Station hat Ihren Rücken und bietet eine zuverlässige Plattform für Ihre Krafttrainingsbedürfnisse.

Was ist eine power tower?

Eine Klimmzugstation, oft als Power Tower bezeichnet, dient als vielseitiges Fitnessgerät, das sich ideal für Heimtrainings eignet. Mit ihr können Sie effektiv verschiedene Muskelgruppen trainieren, einschließlich des Rückens, der Brust, der Schultern, des Bauches und der Arme.

Indem Sie Ihr Körpergewicht als Widerstand nutzen, ermöglicht Ihnen ein Power Tower, ein umfassendes Oberkörpertraining bequem von zu Hause aus durchzuführen.

Wie sieht eine pull up station / ein Power Tower aus?

Power Towers gibt es in verschiedenen Formen und Größen, wobei einige aufwändiger gestaltet sind als andere. Sie haben jedoch alle ein gemeinsames Merkmal: Jede Station umfasst mindestens drei Elemente.

1. Klimmzugstange

Oben auf einer klimmzugturm befindet sich eine lange horizontale Stange. Diese eignet sich perfekt zum Training verschiedener Arten von Klimmzügen. Sie können wählen, ob Sie mit einem breiten oder schmalen Griff trainieren möchten, oder mit einem pronierten (Klimmzug) oder supinierten Griff (Kinnhängen).

2. dip station

In der Mitte des Power Towers befinden sich zwei parallele Stangen. Diese können für das Training von Dips verwendet werden. In einigen Klimmzugstationen ist es möglich, die Höhe dieser Stangen anzupassen, was ein großer Vorteil ist, da dies die ideale Höhe Ihrer Dip-Stangen gewährleistet. Diese ideale Höhe ermöglicht es Ihnen, Dips mit gestreckten Beinen nach unten auszuführen.

Bevor Sie sich entscheiden, ist es wichtig zu überlegen, welche ideale Breite der Dip-Stangen für Sie geeignet ist. Dies variiert von Person zu Person und hängt größtenteils von Ihrer Größe ab.

Es gibt einen praktischen Weg, um Ihre ideale Dip-Breite zu berechnen: Nehmen Sie die Länge Ihres Unterarms und Ihrer Hand (mit ausgestreckten Fingern) und fügen Sie eine Faustbreite hinzu.

3. Arm- und Rückenpolster

Schließlich gibt es die Rücken- und Armkissen am Power Tower. Diese gewährleisten, dass Sie Ihre Bauchmuskeln bequem trainieren können. Dies geschieht durch das Üben von Bein- oder Kniehebungen.

Welche power tower sollte man kaufen?

Wenn Sie auf der Suche nach einem Power Tower sind, haben Sie wahrscheinlich bereits festgestellt, dass im Internet eine große Auswahl verfügbar ist. Deshalb ist es ratsam, zuerst zu wissen, worauf Sie achten sollten.

1. Gewichtskapazität

Das wichtigste Merkmal einer Klimmzugstation ist ihre Tragfähigkeit. Dies sagt viel über die Konstruktion, die Materialien und die Lebensdauer des Produkts aus.

Es ist nicht nur interessant zu wissen, wie Ihr Körpergewicht im Verhältnis zur Tragfähigkeit ist, sondern auch, ob Sie mit diesem Power Tower zusätzliches Gewicht hinzufügen können.

Alle Klimmzugstationen in dieser Liste haben eine Tragfähigkeit von mindestens 120kg, was ausreichend ist, damit die meisten Menschen mit Eigengewichtsübungen trainieren können.

Sobald Sie jedoch 10 Klimmzüge mit Ihrem Körpergewicht schaffen und stärker werden möchten wie alle anderen auch, ist es Zeit, Gewicht hinzuzufügen. Wenn Sie dann eine Tragfähigkeit von 200kg wie die Sportsroyals-Klimmzugstation haben, können Sie sicher sein, genügend Spielraum zu haben.

2. Die Abmessungen und die Stabilität

Natürlich ist es wichtig, dass der Power Tower in den Raum passt, in dem Sie ihn platzieren möchten. Dies betrifft nicht nur die Breite und Länge, sondern auch die Höhe ist entscheidend.

Während eines Klimmzugs wird Ihr Kopf über die Stange kommen. Wenn diese Stange in einer bestimmten Höhe hängt, müssen Sie sicherstellen, dass Sie genügend Platz haben, um Ihren Kopf nicht zu stoßen.

Glücklicherweise sind Standarddecken hoch genug, um Ihre Klimmzüge auszuführen. Wenn Sie jedoch beabsichtigen, den Power Tower zum Beispiel im Keller zu platzieren, ist dies wichtig bei Ihrer Entscheidungsfindung zu berücksichtigen.

Wählen Sie außerdem eine stabile Klimmzugstation. Berücksichtigen Sie das Gewicht des Power Towers selbst. Eine schwerere Variante wird fester auf dem Boden stehen als eine leichtere.

3. Preisgestaltung

Wenn es darum geht, eine Klimmzugstation zu kaufen, denken Sie daran, dass die Wahl der günstigsten Option nicht immer das beste Preis-Leistungs-Verhältnis ergibt. Während die Erschwinglichkeit wichtig ist, gewährleistet die Priorisierung von Qualität Langlebigkeit und Zufriedenheit mit Ihrer Investition.

Die Investition in eine langlebige und gut gebaute Station erfordert möglicherweise eine etwas höhere anfängliche Investition, aber sie wird sich langfristig auszahlen, indem sie eine erhöhte Haltbarkeit und Leistung bietet. Eine robuste Klimmzugstation bietet nicht nur ein sichereres Trainingserlebnis, sondern auch eine größere Vielseitigkeit und Zuverlässigkeit im Laufe der Zeit, was sie zu einer lohnenden Investition für Ihre Fitnessreise macht.

Neben der Haltbarkeit sollten auch die gebotenen Funktionen und die Funktionalität berücksichtigt werden. Achten Sie auf Funktionen wie einstellbare Höheneinstellungen, bequeme Polsterung und vielseitige Griffoptionen, um sicherzustellen, dass die Station Ihren spezifischen Trainingsbedürfnissen entspricht.

Obwohl es verlockend sein mag, sich für ein Grundmodell zu entscheiden, um Geld zu sparen, können zusätzliche Funktionen und Funktionalitäten Ihr Trainingserlebnis erheblich verbessern und Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen.

Durch die Priorisierung von Qualität und Funktionalität gegenüber dem Preis können Sie sicherstellen, dass Ihr Power Tower nicht nur Ihren aktuellen Fitnessbedürfnissen entspricht, sondern auch mit Ihnen wächst, während Sie auf Ihrer Fitnessreise Fortschritte machen.

Übungen mit dem Power Tower

Mit einer klimmzugturm können Sie eine Vielzahl von Übungen trainieren. Während es ideal ist für das Training von Klimmzügen und Dips, gibt es viele weitere Möglichkeiten. Sehen Sie sich das Video unten für mehr Inspiration an.

Power Tower Installation

Nicht alle Power Towers sind gleichermaßen einfach zusammenzubauen. Die besseren Hersteller haben mehr Mühe darauf verwendet, eine klare Anleitung bereitzustellen. Es kann jedoch immer noch einige Zeit dauern, um es herauszufinden.

Normalerweise dauert es zwischen 30 und 60 Minuten, um alle Teile zusammenzubauen. Wir empfehlen, dies mit 2 Personen zu tun, da einige Teile des Power Towers ziemlich schwer sind.

Welches andere Equipment ist praktisch?

Nachdem Sie zu Hause eine Klimmzugstation installiert haben, gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Workouts zu erweitern und anzupassen.

Sie können Ringe an Ihrem Power Tower aufhängen, was eine Vielzahl zusätzlicher Übungen ermöglicht. Sie können beispielsweise Stützpositionen, Ring-Rows und Bizepscurls trainieren.

Wenn Sie immer noch lernen, Klimmzüge zu machen, sind Widerstandsbänder der beste Weg, um schnell Fortschritte zu machen und Ihrem ersten Klimmzug näher zu kommen. Diese Bänder ermöglichen es Ihnen, die Unterstützung während Klimmzügen und Kinnhebungen allmählich zu verringern, was den Weg zum Meistern erheblich erleichtert.

Ich habe auch in diesem Beitrag die Bedeutung betont, Gewicht zu Ihrem Training hinzuzufügen. Wenn Sie in der Lage sind, 8 Wiederholungen mit Ihrem Körpergewicht durchzuführen, wird es immer schwieriger, Ihre Muskeln ausreichend für Kraft und Muskelwachstum zu stimulieren.

Zusätzliches Gewicht löst dieses Problem perfekt, indem es Ihnen ermöglicht, weiterhin im Kraftwiederholungsbereich von 1-6 Wiederholungen zu trainieren. Um Gewicht hinzuzufügen, können Sie eine Gewichtsweste oder einen Gewichtsgürtel verwenden.

Alternativen zu einer power tower?

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, zu Hause Dips und Klimmzüge zu machen, gibt es neben einem Power Tower auch andere Optionen. Sie können Calisthenics-Ringe von Ihrer Decke, einem Balken oder einer anderen erhöhten Oberfläche hängen. Dadurch können Sie einfach Klimmzüge und Dips trainieren.

Aber es gibt auch andere Arten von Klimmzugstangen erhältlich. Zum Beispiel können Sie eine an der Wand montierte Klimmzugstange verwenden. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Muscle-Ups zu trainieren. Alternativ können Sie eine Tür-Klimmzugstange an Ihrer Tür anbringen. Diese sind oft viel günstiger und einfacher zu verstauen.

Kurz gesagt, es gibt eine Trainingsmöglichkeit für jeden zu Hause. Warten Sie also nicht länger, bestellen Sie schnell eine Stange und legen Sie mit Ihrem Training los.

Abschließend

Warum sollten Sie eine power tower kaufen?

Wenn Sie daran interessiert sind, Körpergewichtsübungen in Ihrem eigenen Zuhause zu trainieren, dann ist eine Klimmzugstation die ideale Lösung. Sie bietet Ihnen das komplette Paket, sodass Sie nicht alle Materialien (Klimmzugstange, Dip-Bars, etc.) separat kaufen müssen. Besonders als Anfänger oder Halbfortgeschrittener werden Sie von einer Klimmzugstation stark profitieren.

Warum sollten Sie keine power tower kaufen?

Der Hauptnachteil beim Kauf eines Power Towers ist der Platzbedarf. Sie können ihn nicht einfach zerlegen und später wieder zusammenbauen. Daher ist es wichtig, zu Hause genügend Platz sowohl in der Breite als auch in der Länge zu haben, um ihn aufzustellen.

Darüber hinaus ist es nicht die geeignetste Art von Klimmzugstange, wenn Sie Muscle-Ups trainieren möchten. Der Abstand zwischen der Klimmzugstange und der Wand ist oft einfach zu klein für diesen Zweck.

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