Top 3 des meilleures Ceintures de Lest (2025)

Dip belt

Une Ceinture de Lest, également connue sous le nom de Ceinture pour tractions zavorrées ou dipping belt, est un outil essentiel pour les passionnés de fitness, les pratiquants de calisthenics zavorrés et le streetlifting.

Cette ceinture est spécialement conçue pour ajouter du poids aux exercices au poids du corps, vous permettant d’augmenter facilement l’intensité de vos dips, tractions et autres exercices.

Choisir une bonne ceinture n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. Il existe de nombreux types de Ceintures de Lest sur le marché, et malheureusement, beaucoup d’entre elles sont de qualité médiocre à médiocre.

Dans cet article, je vais expliquer en détail ce qu’il faut rechercher lors de l’achat d’une Ceinture de Lest. De plus, je vous proposerai trois options qui, selon moi, sont les meilleures Ceintures de Lest du marché.

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Top 3 des meilleures Ceintures de Lest

Vous êtes probablement le plus intéressé par la meilleure Ceinture de Lest. C’est pourquoi je vais commencer par cela.

La ceinture la plus intéressante pour vous dépend principalement de votre niveau actuel et de vos objectifs.

Il existe de nombreuses ceintures sur le marché qui vous permettent d’ajouter en toute sécurité 5 ou 10 kg à vos entraînements.

Cependant, il n’y a que quelques ceintures de haute qualité sur le marché qui permettent de suspendre en toute sécurité des poids supérieurs à 30 kg de manière structurée.

En d’autres termes, si vous prévoyez de suspendre des poids importants à votre Ceinture de Lest, je vous recommande d’acheter l’une des ceintures ci-dessous.

#1 Gornation Ceinture de Lest

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La GORNATION Premium Dip Belt est un accessoire puissant pour les athlètes sérieux de calisthenics et de streetlifting. Avec une capacité de charge maximale allant jusqu’à 1000 kg, cette ceinture vous permet d’ajouter facilement du poids supplémentaire aux dips, tractions et squats.

Grâce à l’intérieur rembourré et à sa coupe ergonomique, la ceinture reste confortable même sous de lourdes charges. La taille universelle de 82 cm convient à la fois aux hanches étroites et larges.

Vous pouvez choisir entre une chaîne en acier inoxydable (90 cm, 400 g) ou une corde légère (125 cm, 100 g). Les deux options sont testées pour des charges extrêmes et offrent une flexibilité maximale. Nous préférons toujours la corde, car elle est plus facile à manipuler et pèse moins.

Les matériaux durables et le sac de transport en toile inclus en font un choix fiable pour tout athlète sérieux. Avec la GORNATION Premium Dip Belt, vous portez votre entraînement à un niveau supérieur.

#2 King of Weighted dip belt

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La King of Weighted Belt est spécifiquement conçue pour le streetlifting et est actuellement la seule ceinture officiellement approuvée pour Finalrep, le format leader du calisthenics zavorré. Cette ceinture répond aux plus hauts standards de performance et de confort, ce qui en fait le choix parfait pour les athlètes sérieux s’entraînant avec des poids lourds.

Avec une capacité de charge maximale de 300 kg+ et un poids total de seulement 350 g, cette ceinture offre l’équilibre idéal entre force et légèreté.

Disponible en trois tailles (S, L et XL), garantissant à chaque athlète de trouver la taille parfaite pour un maximum de soutien et de confort.

La ceinture est fournie avec une corde de 150 cm et trois mousquetons, permettant une fixation facile du poids et un ajustement selon vos besoins d’entraînement.

Pour toute personne pratiquant le streetlifting ou souhaitant participer à des compétitions officielles, la King of Weighted Belt est le seul choix judicieux.

#3 Barriorzz ceinture de lest

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Barriorzz est une marque néerlandaise émergente de calisthenics qui développe des équipements d’entraînement de haute qualité, y compris la Barriorzz Dip Belt.

Cette ceinture est conçue pour supporter des charges extrêmes – bien plus que ce que vous ferez jamais lors de vos dips. Un investissement unique qui durera pendant des années.

Contrairement à la plupart des ceintures de dip, qui sont souvent fournies avec une chaîne en acier (qui peut s’user ou se casser avec le temps), la Barriorzz Dip Belt est fournie de série avec une battle rope. Cette corde de 125 cm permet une fixation facile et sécurisée des poids et garantit que les disques pendent plus bas, contribuant ainsi à un dip plus efficace.

Grâce à sa construction robuste et ses choix de design intelligents, cette ceinture est un favori lors des meet-ups de calisthenics zavorré et streetlifting aux Pays-Bas, où elle est régulièrement utilisée pour des dips avec plus de 150 kg de poids supplémentaire.

Qu'est-ce qu'une ceinture de lest?

Il existe de nombreux noms différents pour une ceinture de lest, tels que ceinture pour tractions, ceinture de dip ou harnais de dip. Tous ces termes désignent le même équipement de calisthenics, à savoir la ceinture qui permet d’ajouter du poids supplémentaire à vos exercices.

Le nom le plus couramment utilisé, « ceinture de dip », provient du fait que cette ceinture est principalement utilisée pour ajouter du poids aux dips avec le poids du corps.

Pour utiliser la ceinture, vous la placez autour de vos hanches et la fixez avec un mousqueton. Ensuite, vous suspendez le poids à une chaîne en acier ou à une corde, que vous attachez à la ceinture.

En ajoutant ce poids à vos exercices, vous augmentez facilement l’intensité, ce qui vous permet de vous concentrer davantage sur l’entraînement de force pure.

Utiliser une ceinture de dip est particulièrement intéressant pour les athlètes qui ont maîtrisé les dips et les tractions avec leur poids corporel et qui cherchent maintenant à passer au niveau supérieur.

Ce qu'il faut rechercher dans une ceinture de lest:

Voici quelques points importants à considérer lors de l’achat d’une ceinture de lest.

Capacité de charge

Probablement le point le plus crucial : optez pour une ceinture avec une capacité de charge significativement plus élevée que le poids que vous avez l’intention de soulever. À cet égard, plus la capacité est élevée, mieux c’est.

Taille et ajustement

Bien sûr, la ceinture doit être confortable. Pour cela, la taille de la ceinture est importante. Choisissez une ceinture qui correspond à votre taille/circonférence de taille.

La variante mentionnée précédemment de Hypeletics dispose d’une ceinture qui s’ajuste à votre taille. Idéale si les tailles standard ne vous conviennent pas.

Longueur de la chaîne / corde

Surtout pour les dips, il est important que le poids pende le plus bas possible. Plus la chaîne est longue, plus le poids pend bas. Il est également utile d’avoir une chaîne plus longue si vous souhaitez accrocher plusieurs disques (plus épais) à la ceinture.

Nombre de mousquetons

Pour utiliser toute la longueur de la chaîne, il est pratique d’avoir 3 mousquetons. Un pour chaque extrémité de la chaîne et un pour fixer la ceinture autour de votre taille.

Avec la ceinture de dip Hypeletics, vous n’avez besoin que de 2 mousquetons, car elle dispose d’un système de fermeture différent pour attacher la ceinture autour de votre taille.

Prix

Bien sûr, il est important de prendre en compte le prix de la ceinture et comment il s’intègre dans votre budget.

Les ceintures de dip sont disponibles à partir de 20 euros. Malheureusement, pour ces produits, le vieux dicton s’applique : vous obtenez ce pour quoi vous payez.

Pour vous entraîner en toute sécurité, je recommande d’opter pour l’une des ceintures mentionnées ci-dessus.

Ceinture de lest ou gilet de lest

Ajouter du poids à votre entraînement peut se faire de différentes manières, vous n’êtes donc pas uniquement dépendant d’une ceinture de lest.

Vous pouvez également choisir d’utiliser un gilet de lest. Celui-ci présente des avantages totalement différents par rapport à la ceinture de lest.

Quand opter pour un gilet de lest?

Un gilet de lest est un gilet porté autour du haut de votre corps et contenant du poids supplémentaire.

Ces gilets de lest varient généralement de 5 kg à 30 kg, avec le poids divisé en blocs ou poches de 1 kg chacune, ce qui vous permet d’ajuster le poids selon vos besoins.

Opter pour un gilet de lest est conseillé lorsque vous utilisez moins de poids et réalisez plusieurs exercices consécutivement.

Par exemple, dans un entraînement en circuit où vous commencez par 10 dips, puis faites 5 tractions et terminez par 20 pompes, ajouter du poids est bien plus facile avec un gilet.

Quand opter pour une ceinture de lest?

Si vous souhaitez faire des dips ou des tractions avec des poids lourds, alors la ceinture de lest est ce qu’il vous faut. De plus, vous bénéficiez du poids suspendu sous vous, ce qui évite qu’il ne gêne, comme cela peut parfois être le cas avec un gilet de lest.

Dans la vidéo ci-dessous, vous en apprendrez davantage sur les différences entre le gilet et la ceinture de lest.

Exercices avec une ceinture de lest

Il existe de nombreux exercices que vous pouvez rendre plus difficiles avec une ceinture de lest. Voici quelques exemples.

Dips

C’est l’exercice le plus logique à intensifier avec la ceinture de lest. Pas étonnant puisque le nom « dipping belt » en découle.

Le dip est un exercice composé de calisthenics qui cible les muscles du poitrine, des triceps et des épaules en utilisant une station pour dips. Lisez ce blog si vous souhaitez en savoir plus sur les dips zavorrés.
Si vous souhaitez participer à des compétitions de calisthenics zavorré, généralement appelées streetlifting, vous devez viser un dip zavorré 1RM de plus de 100 kg.

Tractions

Les tractions/chin-ups sont également souvent rendues plus difficiles avec une ceinture de lest. C’est pourquoi certains l’appellent aussi ceinture pour tractions. Lisez ce blog si vous souhaitez en savoir plus sur les tractions zavorrées.

Push-ups aux anneaux

Pour rendre vos push-ups plus difficiles, vous pouvez les réaliser en utilisant des anneaux. Pour ce faire, il suffit de placer vos pieds sur une surface élevée et de suspendre les anneaux à la bonne hauteur. De cette manière, vous aurez suffisamment d’espace en bas pour ajouter du poids à votre ceinture de lest.

Handstand / Push-ups en équilibre sur les mains

Cela nécessite un peu plus de préparation, mais vous pouvez également rendre votre handstand plus difficile avec une ceinture de lest. Il est important de fixer le poids aussi près que possible de la ceinture pour éviter qu’il ne balance.

Si vous préférez effectuer des push-ups en équilibre sur les mains zavorrés, il est plus sage d’utiliser un gilet de lest.

Bien sûr, vous devez d’abord maîtriser parfaitement le handstand avant de franchir cette étape.

Rowing aux anneaux

Enfin, vous pouvez facilement ajouter du poids au rowing aux anneaux. Encore une fois, il est conseillé de placer vos pieds sur une surface élevée afin d’avoir suffisamment d’espace pour le poids.

Les exercices ci-dessus ne sont que des exemples. Tous les exercices où vous avez de l’espace peuvent simplement être rendus plus difficiles en ajoutant un peu de poids supplémentaire. Des exercices de base aux exercices avancés comme la flag humaine ou le front lever.

FAQ (Foire aux questions)

Comment porter une ceinture de lest?

Placez la ceinture de lest autour de votre taille et fixez-la avec un mousqueton. Ensuite, accrochez le poids à la chaîne et attachez les deux extrémités de la chaîne à la ceinture de lest avec un mousqueton.

Dans quels sports utilise-t-on une ceinture de lest?

Vous pouvez utiliser une ceinture de lest pour le fitness, le street lifting, le calisthenics et le crossfit.

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