Beginnen mit Calisthenics

Für viele erscheint Calisthenics wie eine komplexe Sportart. Die Einstiegshürde ist hoch, und Fortschritte unabhängig zu erzielen erfordert viel Geduld.

Mit Heavyweight Calisthenics ist es einfach, anzufangen. Auf unseren Kanälen finden Sie wertvolle Informationen in Form von Blogbeiträgen, Videos und einem kostenlosen Anfänger-Trainingsprogramm.

Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, bei der Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand verwenden, um Kraft, Muskelmasse und Muskelkondition aufzubauen. Der Name ist eine Kombination aus zwei griechischen Wörtern, nämlich: Kalos und Sthenos. Zusammen übersetzt bedeuten diese Wörter ’schöne Stärke‘.

Calisthenics-Übungen

Möchten Sie coole Calisthenics-Bewegungen lernen? In den folgenden Blogbeiträgen finden Sie alles, was Sie für Ihren ersten Klimmzug, Handstand oder Dip benötigen.

Kostenloser Calisthenics Trainingsplan für Anfänger

Handstand push up lernen? Verwenden Sie diese 4 Übungen!

Weighted calisthenics: Training mit zusätzlichem Gewicht

Dips Trainieren: alles über die Technik, Vorteile und Variationen

Calisthenics Equipment

Suchen Sie nach Ausrüstung für Ihr (Heim-) Fitnessstudio? In diesen Blogbeiträgen finden Sie die besten Klimmzugstangen, Parallettes, Ringe und Dip-Gürtel.

4x Beste turnringe für Calisthenics, Gymnastik und CrossFit (2025)

4X Beste Parallettes kaufen für Calisthenics Handstände (2025)

Beste Gewichtsweste: Für Calisthenics, CrossFit und Laufen (2025)

Top 3 beste Dip Gürtel / Dip Belt (2025)

Die Vorteile von Calisthenics

Calisthenics parks

Auf der Suche nach einem Calisthenics-Park in Ihrer Nähe? Suchen Sie nicht weiter! Die Karte unten zeigt alle Calisthenics-Parks weltweit. Die Anzahl der Parks ist in den letzten Jahren rasant gewachsen. Wussten Sie, dass es bereits Tausende von Parks gibt?

Calisthenics Parks