Welche an der Wand montierte Klimmzugstange ist die beste? In diesem Blog-Beitrag gebe ich Ihnen die Antwort auf diese Frage.
Eine (Wand) Klimmzugstange ist das wichtigste Fitnessgerät für Ihr Zuhause und bietet die Vielseitigkeit, um verschiedene Übungen auszuführen. Nachdem ich zahlreiche Klimmzugstangen während meines umfangreichen Calisthenics-Trainings ausprobiert habe, stehe ich Ihnen bei der Auswahl der optimalen Klimmzugstange für Ihre Wand zur Verfügung.
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3 beste Wandmontierte Klimmzugstangen
Lesen Sie die Liste unten, um die 3 besten an der Wand montierten Klimmzugstangen zu entdecken.
#1 Pullup & Dip Wandmontierte Klimmzugstange
Auf dem ersten Platz in unserer Liste steht die Pullup & Dip Wandmontierte Klimmzugstange. Diese Klimmzugstange bietet eine Reihe von Vorteilen, die sie zur idealen Stange sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Nutzer machen.
Die Marke Pullup & Dip
Pullup & Dip ist eine führende Marke für Calisthenics- und Krafttrainingsgeräte, bekannt für ihre Innovationen, insbesondere bei Klimmzugstangen und Dip-Bars. Sie konzentrieren sich auf die Entwicklung von hochwertigen Produkten, die speziell dafür entwickelt wurden, das Trainingserlebnis sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten zu verbessern.
Multifunktional
Mit dieser Klimmzugstange kannst du enge, neutrale und breite Griff-Klimmzüge trainieren. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass diese Stange einen speziellen Haken hat, an dem du ganz einfach einen Boxsack oder ein Widerstandsband anbringen kannst.
Hohe Tragfähigkeit
Diese Wand-Klimmzugstange hat eine Tragfähigkeit von bis zu 200 kg. Das bedeutet, dass du nicht nur Klimmzüge mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kannst, sondern auch zusätzliches Gewicht zu deinen Klimmzügen hinzufügen kannst.
Installation
Die Pullup & Dip Klimmzugstange ist eine ausgezeichnete Wahl für dein Home Gym und wird mit allem geliefert, was du für eine sichere Installation benötigst. Das Set enthält 8 Schwerlastschrauben für eine sichere Wandbefestigung. Dies sorgt für zusätzliche Stabilität, selbst bei intensiven Workouts. Bei günstigeren Alternativen ist dies oft ein Problem, da die Befestigungsmaterialien oft weniger robust sind.
Kostenloses Widerstandsband
Beim Kauf einer Pullup & Dip Wand-Klimmzugstange erhältst du ein kostenloses Widerstandsband im Wert von 15 Euro.
#2 Gornation Klimmzugstange Multi
Der Platz 2 auf dieser Liste ist die Gornation Klimmzugstange für Wand oder Decke.
Die Marke Gornation
Gornation ist eine bekannte Marke in der Calisthenics-Community, die sowohl bei Anfängern als auch bei fortgeschrittenen Athleten beliebt ist. Diese Marke steht für innovative, langlebige Produkte, die die sportliche Leistung verbessern. Mit dem Fokus auf hochwertige Materialien und benutzerfreundliches Design hat sich Gornation einen starken Ruf in der Welt der Calisthenics aufgebaut.
Gerade Klimmzugstange
Mit dieser Wand-/Decken-Klimmzugstange kannst du aufgrund der geraden Stange leicht andere Übungen durchführen. Dies gibt dir die Möglichkeit, Muscle-Ups zu trainieren. Wenn du diese Klimmzugstange an der Decke montierst, kannst du sogar Front-Levers und Back-Levers trainieren.
Tragfähigkeit
Wenn du diese Klimmzugstange an der Decke montierst, hat sie eine Tragfähigkeit von 200 kg. Bei der Montage an der Wand hat sie eine Tragfähigkeit von 120 kg.
#3 Pullup & Dip klimmzugstange / dipstation
Die dritte Klimmzugstange für deine Wand stammt ebenfalls von der deutschen Marke Pullup & Dip.
Sie entwickelten diese wandmontierte Klimmzugstange, kombiniert mit einer Dip-Bar, im Jahr 2015. Anschließend teilten sie ihren Prototypen mit der Welt und bauten ein erfolgreiches Unternehmen durch Crowdfunding auf.
Klimmzug- und Dip-Stange kombiniert
Wie bereits erwähnt, ist dies nicht nur eine Klimmzugstange für deine Wand, sondern auch eine Dip-Station. Pullup und Dip haben ein cleveres System entwickelt, bei dem du die Stange drehen kannst, um entweder Klimmzüge oder Dips zu trainieren.
Zusätzlich ermöglicht dieses System, die Stange zu entfernen und sie aufzubewahren. Du musst sie also nicht ständig an der Wand hängen lassen.
Einfach zu installieren
Mit dieser Klimmzugstange erhältst du eine Bohrschablone. Zusätzlich haben sie mehrere Anleitungsvideos auf ihrem YouTube-Kanal, die den Installationsprozess zeigen. Das macht die Einrichtung sehr einfach.
Tragfähigkeit
Die Tragfähigkeit der Stange beträgt 150 kg, mehr als genug für die meisten Athleten, selbst wenn du zusätzliches Gewicht in dein Training einbauen möchtest.
Vorteile eines an der Wand montierten Klimmzugstabs
Eine an der Wand montierte Klimmzugstange bildet die perfekte Basis für Ihr Home-Gym. Bei ordnungsgemäßer Installation sind sie sehr stabil und bieten lang anhaltende Freude.
Da die Stange an Ihrer Wand verankert ist, können Sie im Vergleich zu beispielsweise an einer Tür montierten Klimmzugstangen eine größere Vielfalt an Übungen durchführen. Die hohe Tragfähigkeit ist auch ein Vorteil, der es Ihnen ermöglicht, gewichtete Klimmzüge und Dips als Teil Ihrer Routine durchzuführen.
Schließlich sind sie in einer breiten Preisspanne erhältlich. Die erschwinglichste Stange auf dieser Liste ist bereits für 60 Dollar erhältlich.
Nachteile einer Klimmzugstange an deiner Wand
Um die Klimmzugstange zu sichern, müssen Sie natürlich in Ihre Wand bohren. Dies ist möglicherweise nicht für jeden machbar oder erwünscht, insbesondere wenn Sie in einer Mietwohnmung leben, wo der Vermieter es nicht erlaubt.
Darüber hinaus ist es nach der Installation weniger bequem, die Stange zu bewegen.
Zuletzt sind wandmontierte Klimmzugstangen tendenziell etwas teurer als beispielsweise die Stangen, die an Ihrem Türrahmen hängen. Angesichts ihrer erhöhten Stabilität und Haltbarkeit betrachte ich dies jedoch nicht als bedeutenden Nachteil.
Zusätzliches Calisthenics-Equipment
Wenn Sie zu Hause einen Platz zum Üben von Klimmzügen haben, gibt es natürlich zahlreiche Möglichkeiten, Ihre Workouts weiter zu erweitern und anzupassen.
An der Klimmzugstange können Sie problemlos Ringe aufhängen, die eine Vielzahl zusätzlicher Übungen eröffnen. Dazu gehören Übungen wie Haltungen halten, Ringreihen und Bizeps-Locken. Wenn Sie auf Ihrem ersten Klimmzug arbeiten, empfiehlt es sich, in Widerstandsbänder zu investieren. Diese Bänder ermöglichen es Ihnen, den Widerstand während Klimmzügen und Chin-ups allmählich zu reduzieren, was den Weg zum Hochziehen viel einfacher macht.
Darüber hinaus ist es wichtig, Gewicht hinzuzufügen, um sich weiterzuentwickeln, sobald Sie den Klimmzug gemeistert haben. Wenn Sie 8 Wiederholungen mit Ihrem Körpergewicht ausführen können, wird es zunehmend schwieriger, einen Krafttrainingsreiz in Ihren Muskeln auszulösen.
Sie können dies durch zusätzliches Gewicht bewältigen. Die Verwendung eines Gewichtswests oder einer Dip gürtel ermöglicht Ihnen, perfekt im Stärkewiederholungsbereich von 1-6 Wiederholungen zu trainieren. Durch die Hinzufügung dieser ergänzenden Produkte zu Ihrem Home Gym Setup erhalten Sie Vielseitigkeit und stellen sicher, dass Sie Ihr Trainingsprogramm an Ihre sich entwickelnden Fitnessziele anpassen können.
Alternativen für eine an der Wand montierte Klimmzugstange
Es gibt andere Möglichkeiten, zu Hause Klimmzüge auszuführen. Sie können Calisthenics-Ringe von Ihrer Decke, einem Balken oder einer anderen erhöhten Oberfläche aufhängen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Arten von Pull-up-Bars zur Verfügung.
Sie können sich für einen Power Tower oder Pull-up-Station entscheiden, mit denen Sie auch verschiedene andere Arten von Übungen trainieren können. Alternativ können Sie eine an der Tür montierte Pull-up-Bar verwenden. Diese sind oft günstiger und einfach zu verstauen.
Zusammenfassend gibt es für jeden eine geeignete Option, um zu Hause zu trainieren. Warten Sie also nicht länger; bestellen Sie schnell eine Pull-up-Bar und beginnen Sie Ihre Trainingsreise.
Häufig gestellte Fragen zu Wand-Klimmzugstangen
Lies unten die häufigsten Fragen zur Wand-Klimmzugstange.
Warum sollte ich mich für eine wandmontierte Klimmzugstange entscheiden?
Wandmontierte Klimmzugstangen bieten in der Regel die höchste Stabilität und Tragfähigkeit, was sie ideal für intensive Workouts und verschiedene Calisthenics-Übungen macht.
Kann eine wandmontierte Klimmzugstange meine Wand beschädigen?
Wenn die Klimmzugstange nicht richtig installiert wird, kann sie Schäden und Risse in der Wand verursachen. Bei falscher Installation oder ungeeigneten Wänden (wie Gipskarton oder Holz) kann die Klimmzugstange die Wand beschädigen.
Welche wandmontierte Klimmzugstange ist die beste?
Die Wahl der besten Klimmzugstange hängt von deinen Bedürfnissen ab. Es gibt mehrere Optionen, aber Modelle wie die Pullup & Dip wandmontierte Klimmzugstange und die Gornation-Version bieten exzellente Qualität und Stabilität.
