Was ist die beste Klimmzugstange für den Türrahmen? Um diese Frage zu beantworten, haben wir diesen Blogbeitrag verfasst. Eine Klimmzugstange für den Türrahmen ist tatsächlich eines der praktischsten Fitnessgeräte, die man zu Hause haben kann. Sie ermöglicht Ihnen, mit einer Vielzahl verschiedener Übungen zu trainieren.
Im Laufe unserer Jahre des Calisthenics-Trainings haben wir persönlich viele verschiedene Klimmzugstangen ausprobiert. Basierend auf dieser Erfahrung freuen wir uns, Sie zur besten Klimmzugstange zu führen, die Sie an oder in Ihrem Türrahmen installieren können.
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2 Arten von Klimmzugstangen für den Türrahmen
Die 4 besten Klimmzugstange für den Türrahmen
#1 Gornation Klimmzugstange Türrahmen
Unsere bevorzugte ‚Türrahmen‘-Zugstange ist die Gornation Pull-Up Bar Extend-It, aufgrund ihrer hervorragenden Anpassungsfähigkeit und Stabilität. Dank des drehbaren Designs ist die Stange für die meisten Standard-Türrahmen (74-90 cm) geeignet.
Die Marke Gornation
Sicherheit und Kapazität
Dank der drei Anti-Rutsch-Gummis an den Enden bietet die Stange zusätzlichen Halt und Stabilität während des Trainings. Das sorgt dafür, dass du ohne Bedenken trainieren kannst, selbst bei intensiven Übungen. Außerdem hat diese Türzugstange eine Tragkraft von 200 kg. Damit hast du mehr als genügend Spielraum für das Ausführen von Körpergewichtsübungen und sogar für gewichtete Workouts.
Einfache Befestigung und Entfernung
Gornation Extend-It Klimmzugstange lässt sich einfach anbringen und abnehmen, ohne dass permanente Befestigungen nötig sind. Dies gewährleistet ein hohes Maß an Benutzerfreundlichkeit, insbesondere wenn du die Stange häufig umstellen oder lagern möchtest.
Hinweis: Bei hohlen Fensterrahmen wird davon abgeraten, eine Klimmzugstange zwischen den Rahmen zu platzieren. Der starke Befestigungsmechanismus kann Schäden am Rahmen verursachen.
#2 Pullup & Dip Klimmzugstange Tur
Pullup & Dip Tür Pull-Up Bar ist unsere bevorzugte ‚Über Türrahmen‘ Klimmzugstange. Diese Stange bietet mehr Platz für dein Training. Da die Klimmzugstange über den Türrahmen hinaus reicht, ist sie ideal für größere Menschen. Mit einer Gewichtsgrenze von 110 kg ist sie eine robuste und vielseitige Wahl für dein Home Gym.
Die Marke Pullup & Dip
Pullup & Dip ist eine führende Marke für Calisthenics- und Krafttrainingsgeräte, bekannt für ihre Innovationen, insbesondere im Bereich von Klimmzugstangen und Dip-Bars. Sie konzentrieren sich auf die Entwicklung hochwertiger Produkte, die speziell darauf ausgelegt sind, das Trainingserlebnis sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten zu verbessern.
Höhe
Die Pullup & Dip Türrahmen Pull-Up Bar besticht durch ihr einzigartiges Design und praktische Vorteile. Diese Stange bietet einen entscheidenden Vorteil gegenüber den meisten anderen Türrahmen Pull-Up Bars: die Höhe.
Wie auf dem Bild zu sehen, wird diese Pull-Up Bar an der Oberseite deines Türrahmens befestigt, was bedeutet, dass die Stange, an der du ziehst, über dem Rahmen herausragt. Dieses Design sorgt für mehr Platz zum Ziehen, im Gegensatz zu vielen anderen Modellen, bei denen die Stange unter dem Türrahmen hängt.
Dies macht die Pullup & Dip Türrahmen Pull-Up Bar zur idealen Wahl für größere Menschen. Wenn du über 180 cm groß bist, ist diese Stange definitiv die beste Option, da du mehr Bewegungsfreiheit hast, ohne dir Kopf oder Beine zu stoßen, was bei anderen Modellen oft ein Problem darstellt.
Multi-Griff
Diese Tür-Pull-Up-Bar bietet verschiedene Griffpositionen für mehr Abwechslung in Ihren Übungen. So können Sie Ihr Training leicht anpassen und neue Muskelgruppen aktivieren, wodurch das Produkt nicht nur funktional, sondern auch herausfordernd für verschiedene Trainingsziele ist.
Geeignet für verschiedene Übungen
Mit einer Gewichtskapazität von 110 kg eignet sich die Stange für eine Vielzahl von Übungen, von Klimmzügen und Beinheben bis hin zu Sitzdips und Liegestützen. Diese Vielseitigkeit macht die Pullup & Dip Tür Klimmzugstange sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten geeignet.
Kostenloses Widerstandsband
Beim Kauf einer Pullup & Dip Tür-Pull-Up-Stange erhalten Sie kostenlos ein Resistance-Band im Wert von 15 Euro dazu.
#3 Gornation Turrahmen Klimmzugstange 'Hook-it'
Als drittes in unserer Liste findest du die Gornation Hook-It Klimmzugstange. Dies ist eine erschwingliche und stabile Lösung für alle, die nach einer zuverlässigen Türrahmen-Klimmzugstange suchen. Diese Klimmzugstange hat ein einfaches Design mit einer geraden Stange. Du kannst die Stange einfach installieren, wenn du trainieren möchtest, und leicht verstauen, wenn du fertig bist.
Gewichtskapazität
Ein großer Vorteil der Gornation Türzugstange ist die höhere Gewichtskapazität von 130 kg, was sie zu einer starken Wahl für schwerere Athleten macht. Die Stange ist mit gummierten Enden ausgestattet, die Schäden am Türrahmen verhindern.
Gerade Klimmzugstange
#4 Pullup & DIp Turreck klimmzugstange
Geeignet für verschiedene Türrahmen
Diese Klimmzugstange ist für Türrahmen mit einer Breite von 69 bis 90 cm geeignet. Das macht die Stange vielseitig und passend für die meisten Standard-Türrahmen. Beachte, dass auch diese Klimmzugstange nicht bei hohlen Türrahmen verwendet werden kann.
Maximale Gewichtskapazität
Mit einer Gewichtskapazität von 200 kg ist die Pullup & Dip Türreckstange eine der stärksten Optionen auf dem Markt. Dies macht sie geeignet für verschiedene Übungen und schwerere Athleten.
Keine Beschädigung des Türrahmens
Vorteile einer Klimmzugstange für den Türrahmen
Nachteile einer Tür Klimmzugstange
Eine weitere wichtige Überlegung bei der Entscheidung gegen eine an der Tür montierte Klimmzugstange ist die strukturelle Integrität Ihrer Türzargen. Wenn Ihre Türzargen nicht robust genug sind, um das Gewicht und den Stress von Klimmzugübungen zu tragen, birgt dies ein Sicherheitsrisiko. Es ist entscheidend sicherzustellen, dass Ihre Türzarge die Belastung bewältigen kann, um Schäden und Unfälle während des Trainings zu verhindern.
Darüber hinaus sind eine ordnungsgemäße Ausrichtung und Passgenauigkeit mit der Türzarge für die Stabilität der Klimmzugstange unerlässlich. Wenn sie sich nicht sicher an der Tür befestigt, besteht das Risiko von Instabilität während der Übungen, was sowohl die Effektivität Ihres Trainings als auch Ihre Sicherheit beeinträchtigen kann.
Darüber hinaus ist eine an der Tür montierte Klimmzugstange möglicherweise nicht die geeignetste Option, wenn Ihre Fitnessziele darin bestehen, Muscle-Ups zu meistern. Der Abstand zwischen den Türzargen kann Ihren Bewegungsspielraum einschränken und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bestimmte fortgeschrittene Übungen durchzuführen. In solchen Fällen bietet eine an der Wand montierte Klimmzugstange eine vielseitigere und geräumigere Lösung, die es Ihnen ermöglicht, eine breitere Palette von Körpergewichtsübungen zu absolvieren.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass zwar an der Tür montierte Klimmzugstangen Bequemlichkeit und Platzersparnis bieten, es jedoch entscheidend ist, die Eignung Ihrer Türzargen zu bewerten und Ihre spezifischen Fitnessziele zu berücksichtigen, bevor Sie eine Wahl treffen. Für diejenigen, die fortgeschrittene Übungen wie Muscle-Ups anstreben, können Alternativen wie an der Wand montierte Klimmzugstangen eine effektivere und sicherere Option sein.
Übungen mit einer an der Tür montierten Klimmzugstange
Beinheben
Der Frontlever ist eine statische Übung, bei der du deinen Körper parallel zum Boden mit dem Gesicht zur Stange positionierst.
Im Video unten findest du weitere Übungen, die du zu Hause mit einer Klimmzugstange trainieren kannst.
Alternative zur Klimmzugstange für die Tür
Zusätzliche Calisthenics-Ausrüstung
FAQ zu Klimmzugstangen für Türen
Was ist eine Klimmzugstange für Türen?
Kann eine Klimmzugstange für Türen Schäden an meinem Türrahmen verursachen?
Kann ich eine an der Tür montierte Klimmzugstange verwenden, wenn ich schwer bin?
Was sind Alternativen für eine Klimmzugstange für Türen?
Welche Muskeln trainiert man mit einer Klimmzugstange?
Wie hoch sollte eine Klimmzugstange installiert werden?
Was ist die beste Klimmzugstange für Türen?
Kann ich jeden Tag Klimmzüge trainieren?
Een van de grootste voordelen van de Gornation deur optrekstang is de hogere gewichtscapaciteit van 130kg. Wat hem een sterke keuze maakt voor zwaardere atleten. De bar is voorzien van rubberen uiteinden die schade aan het deurkozijn voorkomen.
Met een gewichtscapaciteit van 200 kg is ook de Pullup & Dip Deur Optrekstang een van de sterkste opties op de markt. Dit maakt het geschikt voor verschillende oefeningen en zwaardere atleten.
