Was ist calisthenics?
Was ist Calisthenics? Findest du es wichtig, fit und stark zu sein? Möchtest du lieber draußen trainieren als im Fitnessstudio? Dann ist Calisthenics wahrscheinlich der Sport für dich. Die Anzahl der Calisthenics-Praktizierenden weltweit wächst sehr schnell. Aber was ist Calisthenics? In diesem Blog erfährst du alles darüber! Navigieren Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine Form […]
Gewichtete dips trainieren: Alles, was du wissen musst!
Gewichtete Dips gehören zu den beliebtesten Drückübungen – und das nicht ohne Grund. Sie sind einfach zu trainieren und ermöglichen den Aufbau von enormer Kraft und Muskelmasse. Die aufgebaute Stärke hat anschließend auch eine überlappende Wirkung auf andere fortgeschrittene Übungen wie Handstand Liegestütze. Deshalb gilt der Dip als eine der fünf wesentlichen Calisthenics-Übungen. In diesem […]
Ultimativer Calisthenics Leitfaden – Alles über Calisthenics
Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, bei der man sein eigenes Körpergewicht verwendet, um Kraft, Muskelmasse und Ausdauer aufzubauen. Diese Sportart wächst seit Jahren weltweit, aber auch in den Niederlanden gibt es immer mehr begeisterte Anhänger. Und das nicht ohne Grund, denn Calisthenics bietet viele Vorteile. In diesem Blogbeitrag erzähle ich Ihnen alles über Calisthenics. […]
Muscle Up lernen: Der ultimative Leitfaden (2026)
Der Muscle-Up ist eine der beeindruckendsten Calisthenics-Übungen. Wenn Sie diese Übung beherrschen, zeigt dies, dass Sie Ihr Calisthenics-Training ernst nehmen. Es ist die perfekte Bewegung, um sowohl Ihre Druck- als auch Ihre Zugkraft zu demonstrieren. Und obwohl der Muscle-Up lernen im Moment vielleicht noch unmöglich erscheint, ist es für die meisten Menschen durchaus möglich, diese […]