Calisthenics-Park in deiner Nähe? Hier findest du ihn!
Im Freien zu trainieren, in einem Calisthenics-Park, ist die angenehmste Art, dein Calisthenics-Workout durchzuführen. Besonders bei Sonnenschein ist es herrlich, draußen zu trainieren. Außerdem gibt es oft andere Calisthenics-Praktizierende, die sich gegenseitig unterstützen können. Aber wo findest du diese Parks? In diesem Blogbeitrag findest du genau heraus, wo sich die Parks befinden. So kannst du […]
Front Lever lernen? Hier findest du das ultimative Tutorial.
Der Front Lever sieht nicht nur fantastisch aus, sondern macht dich auch unglaublich stark beim Training. Kein Wunder, dass diese Übung für fast jeden Calisthenics-Praktizierenden ein Ziel ist. Und obwohl es sicher keine einfache Übung zu lernen ist, kannst du mit den richtigen Progressionen, Trainingsaufbau und eisernem Willen definitiv den Front Lever erlernen. Das Ziel […]
Die ultimative Back Lever Anleitung
Der Back Lever ist eine statische Übung, bei der du horizontal unter der Stange hängst. Das sieht nicht nur fantastisch aus, sondern macht dich auch sehr stark. Es ist sicherlich keine leichte Übung, zu beherrschen. Aber mit dem richtigen Trainingsaufbau, Fortschritten und unterstützenden Übungen kann sie fast jeder erlernen. Wenn du also den Back Lever lernen […]
Was ist calisthenics?
Was ist Calisthenics? Findest du es wichtig, fit und stark zu sein? Möchtest du lieber draußen trainieren als im Fitnessstudio? Dann ist Calisthenics wahrscheinlich der Sport für dich. Die Anzahl der Calisthenics-Praktizierenden weltweit wächst sehr schnell. Aber was ist Calisthenics? In diesem Blog erfährst du alles darüber! Navigieren Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine Form […]
Ultimativer Calisthenics Leitfaden – Alles über Calisthenics
Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, bei der man sein eigenes Körpergewicht verwendet, um Kraft, Muskelmasse und Ausdauer aufzubauen. Diese Sportart wächst seit Jahren weltweit, aber auch in den Niederlanden gibt es immer mehr begeisterte Anhänger. Und das nicht ohne Grund, denn Calisthenics bietet viele Vorteile. In diesem Blogbeitrag erzähle ich Ihnen alles über Calisthenics. […]