Meilleur équipement de Streetlifting
Le streetlifting repose sur la force, la technique et la progression constante. Que vous vous concentriez sur les pull-ups lestés, les dips ou les squats, un bon équipement de streetlifting fait toute la différence. Le bon matériel soutient votre corps, améliore vos performances et aide à prévenir les blessures. Dans ce guide, découvrez le meilleur […]
Les 4 exercices de Streetlifting expliqués
Le streetlifting est un sport en pleine croissance qui combine le meilleur de deux mondes : la calisthénie (l’entraînement avec le poids du corps) et le travail de force avec charges additionnelles. Ce qui rend le streetlifting unique, c’est qu’il développe non seulement la force, mais améliore aussi la coordination, la mobilité et la performance […]
Meilleures elbow sleeves pour le streetlifting et le calisthenics
Les elbow sleeves, également appelées protections de coude, sont un excellent moyen d’offrir à vos coudes le soutien dont ils ont besoin. Que vous soyez un athlète passionné à la recherche d’un petit coup de pouce pour battre un nouveau record, ou que vous souffriez de douleurs persistantes au coude et cherchiez un soulagement, l’utilisation […]
Top 3 des meilleures Ceintures de Lest (2025)
Une Ceinture de Lest, également connue sous le nom de Ceinture pour tractions zavorrées ou dipping belt, est un outil essentiel pour les passionnés de fitness, les pratiquants de calisthenics zavorrés et le streetlifting. Cette ceinture est spécialement conçue pour ajouter du poids aux exercices au poids du corps, vous permettant d’augmenter facilement l’intensité de […]
Apprendre les pompes en équilibre sur les mains?
Vous voulez apprendre les pompes en équilibre sur les mains? Vous êtes au bon endroit. Cet exercice polyvalent non seulement impressionne, mais est également efficace pour développer la force des épaules, des triceps et du haut du dos. Dans cet article, nous vous guiderons à travers le processus d’entraînement pour réaliser votre première pompe en […]
Maîtriser la force: le guide ultime du weighted calisthenics
Le weighted calisthenics se situe à l’intersection de l’entraînement en force et des exercices au poids du corps, offrant une fusion convaincante qui élève votre parcours de fitness. Cette approche combine les avantages inhérents du calisthenics, qui utilise le poids du corps pour la résistance, avec le défi intensifié d’ajouter du poids supplémentaire. La beauté […]
Calisthenics vs CrossFit vs Fitness, lequel vous convient le mieux ?
Vous souhaitez commencer l’entraînement en force mais vous ne savez pas par où commencer ? Cet article est fait pour vous. Nous allons explorer les différences entre le Calisthenics, le CrossFit et le fitness traditionnel, en mettant en évidence les distinctions et en discutant des avantages et inconvénients de chaque méthode d’entraînement. Nous vous guiderons […]
S’entraîner aux pompes? Ces 2 exercices t’aideront!
Les pompes sont l’un des exercices les plus populaires en calisthenics et en fitness au poids du corps. Et ce n’est pas sans raison : elles peuvent être pratiquées partout et sont excellentes pour développer les pectoraux et les triceps. Dans cet article, tu découvriras tout sur les pompes. Tu y trouveras des variantes, des […]
Programme de calisthenics gratuit pour débutants
Dans cet article, vous pouvez télécharger un programme de calisthenics gratuit pour débutants. Cette routine d’entraînement calisthenics vous aidera à développer une force de base dans les exercices à poids du corps, de manière sécurisée. De plus, dans ce blog, vous en apprendrez davantage sur la structure du programme et pourquoi il est important de […]
Entraînement aux chin-ups? Lisez ici comment commencer!
Le chin-up est l’exercice idéal pour renforcer le dos et les bras en utilisant uniquement le poids du corps. Au début, il peut sembler impossible à réaliser, mais avec la bonne technique et une progression adaptée, la plupart des gens peuvent l’apprendre. Dans cet article, nous explorons les bénéfices du chin-up, la manière d’apprendre la […]