Beste handknijper kopen? (2023)
Wat is de beste handknijper? Om die vraag te beantwoorden hebben wij deze blogpost geschreven. Een handknijper is namelijk een ontzettend handig fitnessapparaat om thuis te hebben. Hiermee kun jij namelijk eenvoudig aan je grip kracht werken. Er zijn veel voordelen verbonden aan het gebruik van een handknijper. Het kan helpen bij het verbeteren van […]
Beste Wrist Roller kopen? (2023)
Een wrist roller is een handig hulpmiddel dat al jarenlang wordt gebruikt in verschillende takken van krachttraining. Of je nou aan fitness, calisthenics of powerlifting doet, een verbeterde grip is altijd welkom. In deze blogpost bespreken we de voordelen van trainen met een wrist roller, de verschillende varianten en oefeningen die je met een wrist […]
Streetlifting / Calisthenics wedstrijden – wat, waar en wanneer?
Ben jij van plan om mee te doen aan streetlifting of calisthenics wedstrijden? Dan is deze blogpost voor jouw! Hierin beschrijven wij welke soorten wedstrijden er zijn, en welke organisaties momenteel wedstrijden organiseren. Table of Contents Disciplines calisthenics westrijden Er zijn 3 soorten disciplines waar calisthenics wedstrijden voor georganiseerd worden. Deze hebben wij hieronder beschreven. […]
RPE – Rate of Perceived Exertion – Wat is het?
RPE (Rate of Perceived Exertion) is een methode om de intensiteit tijdens van jouw workout te meten. Dit is een subjectieve manier van meten, op basis van de inspanning die jij ervaart tijdens jouw oefening. Het gebruik van RPE is een handig hulpmiddel voor iedereen die zijn trainingsintensiteit wil monitoren. Deze manier van meten kan […]
Overcoming Gravity van Steven Low – boek review
Als calisthenics liefhebbers zijn we altijd op zoek naar nieuwe informatie over krachttraining en bij voorkeur calisthenics. Nu is er één boek dat bekendstaat als het bekendste calisthenics boek, namelijk Overcoming Gravity. Dit boek wordt ook wel eens de calisthenics bijbel genoemd.Vandaar dat het tijd is om een review te schrijven over dit boek. Table […]
Weighted calisthenics: lichaamsgewicht training met extra gewicht
Weighted calisthenics is een effectieve manier van trainen om kracht en spieren op te bouwen, zonder de voordelen van lichaamsgewichttraining te verliezen. Bij deze variant op calisthenics voeg je extra gewicht toe aan lichaamsgewicht oefeningen zoals push-ups, squats en pull-ups. Inhoudsopgave Wat is weighted calisthenics? Weighted calisthenics is een vorm van krachttraining die het […]
Beste lifting straps voor zware krachttrainingen (2023)
Lifting straps zijn een essentieel hulpmiddel voor krachttraining en gewichtheffen. Ze zijn ontworpen om de grip van de gebruiker op de halters of gewichten te verbeteren en om de belasting op de onderarmen en polsen te verminderen. De beste lifting straps zijn gemaakt van hoogwaardige materialen en bieden een betrouwbare grip, elke lift weer. Beste […]
Fitness boek kopen? Vind hier onze top 5!
Een van de beste manieren om fit te blijven is door eerst kennis op te doen door middel van het lezen van een fitness boek. Door het lezen van een fitness boeken leer je een schat aan informatie over oefeningen, voeding en gezondheid, en kunnen een geweldige bron van inspiratie zijn voor iedereen die hun […]
Calisthenics VS Crossfit VS Fitness, welke past het beste bij jou?
Wil jij starten met krachtsport, maar weet je nog niet precies hoe en wat? Dan is deze blogpost voor jou. In deze post bespreken we Calisthenics, Crossfit en regulier fitness. Waarbij we de verschillen benadrukken, de voor en nadelen van iedere training soort bespreken. En we vertellen hoe je hiermee het beste kunt starten. Table […]
Calisthenics in Nederland: trainen met je eigen lichaamsgewicht
Calisthenics is de trainingsmethode waarbij je eigen lichaamsgewicht de weerstand is waarmee je traint. In de afgelopen jaren groeit deze sport hard in Nederland. In deze blogpost gaan we dieper in op de opkomst van calisthenics in ons land, de voordelen van calisthenics en geven wij je tips om te starten met calisthenics. Lees verder […]