Una sbarra per trazioni da esterno nel tuo giardino o fissata al muro? Per molti sportivi a casa è il modo ideale di allenarsi. Niente palestre affollate dove devi prima recarti per poi ritrovarti a fare esercizi tra tante altre persone. Solo la tranquillità del tuo ambiente, al tuo ritmo. Suona bene, vero?
Ma qual è la migliore sbarra per trazioni da esterno da installare a casa? In questo blog ti spiego a cosa prestare attenzione e quali sono i vantaggi di allenarsi con una sbarra del genere.
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Migliore sbarra per trazioni da esterno
Trova qui sotto le nostre 3 sbarre per trazioni da esterno preferite.
Sbarra per trazioni a muro Gornation
La sbarra per trazioni da muro de Gornation è ideale per l’allenamento all’aperto. Grazie alla robusta struttura in acciaio e al rivestimento a polvere resistente agli agenti atmosferici, la barra rimane affidabile anche con condizioni climatiche variabili. Così puoi allenarti all’aria aperta senza preoccupazioni, tutto l’anno. Con la sua ampia zona di presa da 115 cm e la distanza di 75 cm dal muro, offre grande libertà di movimento per trazioni, muscle-up e altri esercizi dinamici. Una scelta durevole e stabile per chi ama allenarsi all’aperto.
Installazione e fissaggio
Questa barra viene fornita con materiale di fissaggio Fischer DuoPower, che rende il montaggio su cemento o mattoni stabile e sicuro. Questo ti dà la certezza che la barra possa resistere a qualsiasi allenamento.
Il marchio Gornation
Pullup & Dip Sbaraa Trazioni e Dip
Una seconda fantastica sbarra per trazioni da esterno è questa variante del marchio tedesco Pullup & Dip. Hanno sviluppato un sistema brevettato che permette di allenare sia le trazioni che i dip con un unico prodotto.
Funziona così: la piastra di fissaggio viene montata al muro e la barra può essere girata, trasformandosi in una stazione per dip. Ideale per allenare sia gli esercizi di spinta che quelli di tirata.
Inoltre, è molto pratico il fatto che tu possa staccare la sbarra dal muro e riporla altrove quando dà fastidio.
Con una portata di 150 kg, hai tutte le possibilità di allenare sia le trazioni zavorrate che i dip zavorrati.
Zeuz stazione mobile per trazioni
Una sbarra per trazioni fissa a muro è robusta e durevole, ma non sempre pratica per tutti. Una sbarra per trazioni mobile, come la Portable Pull-Up Rack di Zeuz Fitness, offre un’interessante alternativa. Questo attrezzo portatile può essere posizionato facilmente in giardino, al parco o persino in vacanza. Non hai quindi bisogno di un muro o di un soffitto per allenarti.
Il grande vantaggio è la flessibilità: scegli tu stesso il luogo e puoi riporre la sbarra dopo l’allenamento. Inoltre, una stazione mobile permette di allenarti all’aperto insieme ad amici o compagni di allenamento, senza essere legato a un posto fisso. Anche se una barra mobile spesso ha una capacità di carico inferiore rispetto a un modello da muro, rimane comunque una soluzione versatile e accessibile per chi ama allenarsi all’aperto.
A cosa prestare attenzione quando si acquista una sbarra per trazioni da esterno?
Quando vuoi installare una sbarra per trazioni all’esterno, ci sono più aspetti da considerare rispetto a una versione da interno. È logico, dato che la sbarra deve resistere alle intemperie.
Materiale durevole
È fondamentale che l’acciaio della sbarra sia trattato con un rivestimento. In questo modo non arrugginirà e potrai utilizzarla a lungo.
Capacità di carico
Inoltre è importante considerare la capacità di carico della sbarra per trazioni. Vuoi ovviamente che la barra possa sostenere il tuo peso senza piegarsi. L’ideale è avere più margine possibile, così da poter aggiungere carico extra, ad esempio per le trazioni zavorrate.
Determinazione dell’altezza
È fondamentale che la sbarra sia all’altezza giusta. Devi poterci pendere sotto senza che i piedi tocchino il suolo, ma allo stesso tempo raggiungerla facilmente.
Vantaggi di una sbarra per trazioni da esterno
Ci sono moltissimi vantaggi nell’avere una sbarra per trazioni in giardino. Prima di tutto ti fa risparmiare tempo e denaro, perché non hai più bisogno di un costoso abbonamento in palestra né di spostarti ogni volta.
È anche fantastico potersi allenare in tranquillità, senza musica ad alto volume o persone fastidiose intorno.
Ma il vantaggio principale resta il fatto di allenarsi all’aria aperta. In una giornata calda, fare esercizi sotto il sole è forse la sensazione più piacevole che ci sia.
Svantaggi di una sbarra per trazioni da esterno
Allenarsi all’aperto è una benedizione quando splende il sole, ma può sembrare una maledizione quando fa freddo e piove.
Se non ti piace allenarti fuori quando il tempo è brutto, la sbarra per trazioni da esterno sarà solo un’opzione per la primavera e l’estate. Non è certo un problema: in inverno puoi sempre andare in palestra. Ma è comunque qualcosa da tenere a mente.
Inoltre, una sbarra per trazioni non sostituisce completamente la palestra. Ad esempio, non ti permette di allenare le gambe.
Alternativa alla sbarra per trazioni da esterno
Anelli
Forse non ci hai ancora pensato, ma un set di anelli può essere un’ottima alternativa alla sbarra. Con gli anelli puoi infatti allenare ancora più esercizi rispetto alla sbarra stessa.
È però importante avere un punto dove appendere gli anelli: una trave o un ramo spesso sono perfetti per questo.
Oltre a essere un’alternativa, gli anelli sono anche l’aggiunta ideale alla tua sbarra per trazioni. Basta appendere un set di anelli alla sbarra e moltiplichi il numero di esercizi che puoi allenare. Dai un’occhiata al nostro blog sull’allenamento con gli anelli da ginnastica.
Altre sbarre per trazioni
Non sei ancora sicuro se montarne una all’esterno o all’interno? Dai un’occhiata anche alle nostre altre guide all’acquisto per le seguenti sbarre per trazioni:
