Ginocchiere e fasce per ginocchia sono un’ottima aggiunta per chi fa streetlifting, CrossFit o powerlifting. Che tu sia un atleta esperto o voglia solo più supporto durante l’allenamento, usare le ginocchiere può fare davvero la differenza.
In questo articolo scoprirai la differenza tra ginocchiere e fasce, e tutti i benefici dell’allenarsi con supporto per le ginocchia. Ti consigliamo anche alcuni modelli per iniziare subito.
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Cosa sono le ginocchiere e come funzionano?
Le ginocchiere sono fasce elastiche che si indossano intorno alle ginocchia durante l’allenamento. Sono fatte di materiali flessibili come il neoprene e servono a sostenere e stabilizzare le ginocchia durante il movimento.
Oltre al supporto, possono anche ridurre il dolore e migliorare la circolazione sanguigna nella zona.
Molti atleti che si allenano intensamente, come i sollevatori di pesi o i runner, usano le ginocchiere per prevenire infortuni e sovraccarichi alle ginocchia.
Migliori ginocchiere
Qui sotto trovi le nostre ginocchiere preferite, scelte con cura per supporto, comfort e durata. Che tu stia sollevando pesi, correndo lunghe distanze o preparando una gara, queste ginocchiere offrono prestazioni affidabili per ogni atleta.
Migliori ginocchiere per streetlifting: MPDS
Le MPDS Ultra Tight Knee Sleeves sono pensate apposta per lo streetlifting. Offrono una compressione decisa e tanta stabilità, senza limitare i movimenti. Il neoprene rigido dà supporto extra durante dip e squat pesanti, aiutando molti atleti a muoversi con più controllo.
Spiccano per la vestibilità più stretta rispetto alle ginocchiere comuni, ideali per chi cerca il massimo supporto durante le serie. Grazie al design solido e alla tenuta sicura, sono una scelta naturale per chi fa streetlifting e vuole migliorare la performance senza rinunciare al comfort.
Miglior prezzo: ginocchiere Zeuz
Le ginocchiere ZEUZ Powerlifting sono composte per il 90% da neoprene e per il 10% da nylon, e offrono un buon supporto durante esercizi pesanti come gli squat. Il mix di materiali le rende solide ma anche flessibili, con un buon equilibrio tra comfort e libertà di movimento. Risultano leggermente meno rigide rispetto al modello MPDS.
Visto l’ottimo prezzo e la qualità elevata, meritano sicuramente attenzione.
Cosa sono le fasce per ginocchia e come funzionano?
Le fasce per ginocchia sono strisce lunghe e rettangolari di tessuto che si avvolgono intorno alle ginocchia per dare supporto e stabilità durante l’allenamento.
Si applicano con una tecnica specifica per garantire il massimo sostegno. Se ben strette, creano un effetto compressivo che aiuta a stabilizzare l’articolazione durante il movimento.
Vengono usate soprattutto da atleti che si allenano intensamente e sottopongono spesso le ginocchia a carichi pesanti, come i sollevatori di pesi. In esercizi come lo squat, possono fare davvero la differenza.
Qual è la differenza tra ginocchiere e fasce per ginocchia?
Ginocchiere e fasce per ginocchia hanno funzioni simili, ma sono molto diverse.
Le ginocchiere si infilano come una manica e offrono supporto moderato. Sono facili da usare e comode per allenamenti generici.
Le fasce, invece, si avvolgono intorno al ginocchio con una tecnica precisa. Offrono più rigidità e supporto, ma sono meno pratiche da mettere e togliere.
Per i sollevamenti pesanti, molti atleti preferiscono le fasce per la maggiore stabilità.
Scegliere tra ginocchiere e fasce per ginocchia
La scelta dipende tutto dal tipo di sport che pratichi.
Le ginocchiere offrono un buon supporto, ma non al livello delle fasce. Per questo i powerlifter preferiscono spesso le fasce per i carichi più pesanti.
C’è però un’altra differenza importante: la praticità.
Le fasce vanno avvolte con una tecnica precisa, quindi sono più complicate da usare. Le ginocchiere si infilano facilmente, rendendole ideali per i principianti.
Benefici dell’uso di ginocchiere o fasce durante l’allenamento
Usare le ginocchiere durante l’allenamento offre diversi benefici.
Prima di tutto, danno supporto e stabilità alle ginocchia, aiutando a prevenire infortuni e sovraccarichi. Ideali per chi si allena intensamente, come sollevatori e runner.
Inoltre, possono ridurre il dolore alle ginocchia grazie al supporto e alla migliore circolazione. Così puoi allenarti più a lungo e con meno fastidi.
Cosa considerare quando acquisti delle ginocchiere?
Ci sono alcuni aspetti importanti da valutare prima di comprare delle ginocchiere.
Per prima cosa, serve la taglia giusta. Se sono troppo strette, danno fastidio. Se sono troppo larghe, scivolano e perdono la loro funzione.
Meglio misurare il ginocchio prima di ordinare, così sei sicuro di scegliere la taglia corretta.
Un altro fattore è lo spessore. Le ginocchiere più spesse offrono più supporto, ma limitano i movimenti. Quelle più sottili sono più comode, ma danno meno sostegno. Dipende da cosa cerchi: comfort o stabilità.
Gli spessori più comuni sono 3 mm e 7 mm.
Le ginocchiere da 3 mm sono leggere, ideali per l’uso quotidiano o per correre.
Quelle da 7 mm sono perfette per allenamenti di forza pesanti, come squat, powerlifting o CrossFit. Offrono il massimo supporto, ma limitano un po’ la mobilità.
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