Calisthenics schema voor beginners – gratis download!
Een calisthenics schema gaat jou helpen om je doelen zo snel mogelijk te bereiken. Met het schema dat je in deze blogpost kunt downloaden heb je de perfecte calisthenics workouts om als beginner vooruitgang te boeken. Daarnaast lees je in deze blog meer over de opzet van het schema, en waarom het belangrijk is om […]
Top 4 beste pull-up bars voor aan je deur (2025)
Wat is de beste pull-up bar voor aan je deur? Om die vraag te beantwoorden hebben wij deze blogpost geschreven. Een optrekstang voor je deurkozijn is namelijk één van de meest handige fitnessapparaten die je thuis kunt hebben, omdat je er zoveel verschillende oefeningen mee kunt trainen. Zelf hebben wij al flink wat verschillende optrekstangen […]
14 calisthenics oefeningen – voor beginners & gevorderden
Calisthenics oefeningen, er zijn zoveel verschillende soorten dat het voor beginners moeilijk is om te weten waar je moet beginnen. Om inzicht te geven in de meest getrainde oefeningen vind je in deze blog de 14 belangrijkste calisthenics oefeningen. Deze zijn opgedeeld in beginners en gevorderden. Navigeer Wat zijn calisthenics oefeningen? Calisthenics oefeningen zijn alle […]
De ultieme calisthenics gids – lees alles over calisthenics (2025)
Calisthenics is een vorm van krachttraining waarbij je gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht om kracht, spiermassa en conditie op te bouwen. Deze sport is wereldwijd al jaren aan het groeien, maar ook in Nederland zijn er steeds meer enthousiaste beoefenaars. En dat is niet zonder reden, er zitten namelijk heel veel voordelen aan calisthenics. […]