Burpees: De Ultieme Full-Body Oefening

burpees

Burpees zijn een populaire oefening die vaak wordt opgenomen in trainingsschema’s voor beginnende en gevorderde sporters. Deze oefening is een combinatie van verschillende bewegingen, namelijk een squat, push-up en een sprong. Burpees zijn een effectieve manier om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, en kunnen worden uitgevoerd zonder enige apparatuur. Wat Zijn Burpees Een burpee […]

Handstand push-up leren? Gebruik deze 4 oefeningen!

Handstand pushup

Wil jij de handstand push-up leren? Dan ben je hier aan het juiste adres. Deze veelzijdige oefening ziet er niet alleen heel tof uit. Maar het is ook een effectieve oefening om kracht mee op te bouwen in je schouders, triceps en bovenrug. In deze blogpost gaan wij jou helpen naar je eerste handstand pushup […]