Beste lifting straps voor zware krachttrainingen (2024)
Lifting straps zijn een essentieel hulpmiddel voor krachttraining en gewichtheffen. Ze zijn ontworpen om de grip van de gebruiker op de halters of gewichten te verbeteren en om de belasting op de onderarmen en polsen te verminderen. De beste lifting straps zijn gemaakt van hoogwaardige materialen en bieden een betrouwbare grip, elke lift weer. Beste […]
Fitness boek kopen? Vind hier onze top 5!
Een van de beste manieren om fit te blijven is door eerst kennis op te doen door middel van het lezen van een fitness boek. Door het lezen van een fitness boeken leer je een schat aan informatie over oefeningen, voeding en gezondheid, en kunnen een geweldige bron van inspiratie zijn voor iedereen die hun […]
Calisthenics VS Crossfit VS Fitness, welke past het beste bij jou?
Wil jij starten met krachtsport, maar weet je nog niet precies hoe en wat? Dan is deze blogpost voor jou. In deze post bespreken we Calisthenics, Crossfit en regulier fitness. Waarbij we de verschillen benadrukken, de voor en nadelen van iedere training soort bespreken. En we vertellen hoe je hiermee het beste kunt starten. Table […]
Calisthenics in Nederland: trainen met je eigen lichaamsgewicht
Calisthenics is de trainingsmethode waarbij je eigen lichaamsgewicht de weerstand is waarmee je traint. In de afgelopen jaren groeit deze sport hard in Nederland. In deze blogpost gaan we dieper in op de opkomst van calisthenics in ons land, de voordelen van calisthenics en geven wij je tips om te starten met calisthenics. Lees verder […]
De 3 beste calisthenics boeken (2024)
Op zoek naar een calisthenics boek? Dan is deze blogpost voor jou!Calisthenics neemt de afgelopen jaren enorm in populariteit toe. En dat is niet zo gek, aangezien er enorm veel voordelen aan deze sport zitten. Zoals dat je er enorm sterk en gespierd van kunt worden, zonder dat je een duur sportschool abonnement nodig hebt. […]
Grease the Groove in Calisthenics
Grease the groove is een interessante trainingsvorm die je kan helpen door plateaus heen te breken. Deze vorm van training wordt binnen calisthenics regelmatig gebruikt bij oefeningen zoals pull-ups, push-ups, handstand push-up en de front lever. In deze blogpost zullen we de methode van ‘Grease the Groove’ (GTG) bespreken en hoe deze techniek kan worden […]
Plyo box kopen? 3x de beste plyobox voor thuis / gym (2024)
Wil jij gaan trainen met een plyo box? Dan ben jij hier op het juiste adres! In deze blog lees jij alle ins en outs over het trainen met, en kopen van, een plyo box. Zo weet jij na het lezen van deze blogpost welke variant het beste geschikt is voor jouw wensen, en welke […]
14 x de beste materialen voor jouw thuis gym / homegym (2024)
Ben jij klaar om je eigen thuis gym te bouwen? Dan is deze blogpost voor jou. In dit artikel beschrijven wij alles wat je nodig hebt om thuis jouw trainingsdoelen te behalen. Of je nou thuis aan calisthenics (lichaamsgewicht fitness) of aan krachttraining wilt doen. Met de items in deze blogpost kun jij gegarandeerd thuis […]
Push ups trainen? Met deze 2 oefeningen leer jij opdrukken!
Push ups (of opdrukken) is één van de meest populaire oefeningen binnen calisthenics / lichaamsgewicht fitness. En niet zonder reden. Je kunt het namelijk overal doen, en het is een geweldige oefening voor het ontwikkelen van de borstspieren en de triceps. In deze blogpost bespreken we de alles over de push up. Je vindt hier […]
Calisthenics schema voor beginners – gratis download!
Een calisthenics schema gaat jou helpen om je doelen zo snel mogelijk te bereiken. Met het schema dat je in deze blogpost kunt downloaden heb je de perfecte calisthenics workouts om als beginner vooruitgang te boeken. Daarnaast lees je in deze blog meer over de opzet van het schema, en waarom het belangrijk is om […]