Streetlifting draait om kracht, techniek en constante progressie. Of je nu focust op weighted pull-ups, dips of squats , goede streetlifting equipment maakt een wereld van verschil. Het juiste hulpmiddel ondersteunt je lichaam, verbetert je prestaties en helpt blessures voorkomen.
In deze gids ontdek je het beste streetlifting materiaal per categorie. Van dip belts en wrist wraps tot squat schoenen en chalk: we bespreken de belangrijkste voordelen per item en linken door naar onze uitgebreide aanbevelingen per producttype. Zo bouw je stap voor stap een uitrusting waar je jarenlang op kunt vertrouwen.
Navigeer
Pull-up & Dip streetlifting equipment
Bij streetlifting draait he om klassieke oefeningen als pull-ups en dips, maar dan met extra gewicht. Om hier veilig en effectief in te kunnen blijven progressen, heb je streetlifting equipment nodig dat specifiek ontworpen is voor zware, verticale bewegingen met belasting aan je lichaam. In dit deel van de gids vind je het beste streetlifting equipment voor pull-up & dip oefeningen: van dip belts tot wrist wraps. Alles om je kracht en techniek naar een hoger niveau te tillen.
Dipbelt
Een goede dip belt is misschien wel het belangrijkste stuk materiaal voor elke streetlifter. Of je nu traint voor kracht, spiermassa of wedstrijden: zonder betrouwbare belt kun je geen consistente progressie boeken in je weighted pull-ups en dips.
Voor streetlifting zijn gewone kettingen niet geschikt. Kies altijd voor een lange rope van minstens 150 cm, zodat je het gewicht laag genoeg kunt hangen bij dips. Dit verbetert de balans én de bewegingsvrijheid tijdens het liften. De rope moet sterk genoeg zijn voor zware belasting en soepel bewegen zonder te schuren of draaien.
Wil je ooit meedoen aan officiële streetlifting wedstrijden, dan is het cruciaal dat je belt FinalRep approved is. Op dit moment zijn alleen de modellen van King Of Weighted en Strengthshop officieel goedgekeurd door Finalrep. De belt van MPDS Streetlifting wordt naar verwacht ook goedgekeurd door FinalRep.
Deze wedstrijdwaardige belts onderscheiden zich op meerdere punten:
Rechte vorm, zodat ze goed jureren mogelijk maken
Zeer hoge gewichtslimieten (geschikt voor honderden kilo’s)
Drie carabijnhaken, zodat je het gewicht perfect gecentreerd kunt ophangen
Verkrijgbaar in verschillende maten, waardoor je altijd een optimale pasvorm hebt
👉 Bekijk onze selectie van de beste dip belts voor streetlifting, inclusief onze favorieten voor training én wedstrijden.
Gewichten
In streetlifting draait alles om hoge gewichten, en daarvoor heb je nauwkeurige, compacte en betrouwbare schijven nodig. Of je nu pull-ups of dips doet met extra gewicht aan je belt, of traint met een barbell voor squats en lunges: de juiste plates maken een groot verschil in veiligheid, comfort en prestaties.
Voor trainingen én wedstrijden zijn calibrated plates de gouden standaard. Deze stalen schijven hebben een minimale gewichtsafwijking (vaak minder dan 10 gram), zijn extreem compact, en worden wereldwijd gebruikt bij officiële streetlifting competities. Door ook tijdens je training met calibrated plates te werken, weet je zeker dat je je echte wedstrijdgewicht tilt, zonder verrassingen.
Elbow Sleeves
Bij zware dips kunnen je ellebogen flink belast worden. Een goede set elbow sleeves helpt om die belasting op te vangen, voorkomt irritatie en ondersteunt je techniek, zeker bij hoge gewichten.
In streetlifting maken we onderscheid tussen trainingssleeves en wedstrijdsleeves. Beide hebben een duidelijke functie, afhankelijk van je trainingsdoel en of je meedoet aan officiële wedstrijden.
Trainings sleeves – Half Stiff
Trainingssleeves zijn bedoeld voor comfort, ondersteuning en bewegingsvrijheid. Ze geven compressie, houden de elleboog warm en zorgen voor stabiliteit tijdens herhalingen. De populairste modellen onder streetlifters zijn de Half Stiff sleeves van MPDS en King Of Weighted (KOW). Deze zijn ontworpen voor intensief gebruik tijdens dagelijkse trainingen en combineren flexibiliteit met voldoende steun voor zware sets.
Wedstrijd sleeves – Full Stiff
Als je aan officiële streetliftingwedstrijden (zoals van FinalRep) mee wilt doen, heb je wedstrijdgoedgekeurde sleeves nodig. De twee meest gebruikte merken die FinalRep zijn MPDS en King Of Weighted. Beide bieden een Full Stiff versie van hun elbow sleeves, die speciaal zijn ontwikkeld voor maximale ondersteuning. Deze sleeves je tot een 10kg hogere 1 rep max.
Wedstrijd sleeves zijn stijver, moeilijker aan te trekken, maar ze leveren wél het maximale voordeel binnen de toegestane limieten.
👉 Bekijk hier onze aanbevelingen voor elbow sleeves,
Wrist wraps streetlifting
Bij streetlifting krijgen je polsen het zwaar te verduren, vooral bij weighted dips. Wrist wraps zijn onmisbaar voor het ondersteunen van je polsgewricht en het verbeteren van je stabiliteit bij zware sets. Ze zorgen voor een stevige, veilige positie van je pols, waardoor je efficiënter kracht kunt overbrengen en het risico op overbelasting vermindert.
Er zijn veel verschillende modellen op de markt, maar voor streetlifting is het belangrijk dat wrist wraps stijf genoeg zijn om echte ondersteuning te bieden, zonder in te boeten op pasvorm of comfort.
Onze aanrader zijn de MPDS Wrist Wraps. Deze wraps zijn speciaal ontworpen voor streetlifting en bieden:
Een stevige, verstelbare sluiting voor maximale controle
Stijf en ondersteunend materiaal, ideaal voor zware lifts
Een ontwerp dat geschikt is voor zowel training als wedstrijdvoorbereiding
De lengte en elasticiteit zijn perfect afgestemd op de behoefte van serieuze street lifters, en het merk MPDS staat bekend om zijn focus op kwaliteit binnen de streetlifting community.
👉 Bekijk onze volledige review van de beste wrist wraps voor streetlifting
Squat streetlifting equipment
Weighted squats zijn een essentieel onderdeel van streetlifting, zeker als je werkt aan totale kracht en balans tussen boven- en onderlichaam. Omdat je met zware gewichten werkt, is de juiste ondersteuning cruciaal. In dit gedeelte bespreken we alle streetlifting equipment die je nodig hebt voor een veilige en krachtige squat, van knee sleeves tot lifting belts en squat schoenen. Perfect voor zowel beginners als gevorderde lifters die het maximale uit hun leg days willen halen.
Lifting Belt
De squat belt is een onmisbaar onderdeel van je uitrusting wanneer je werkt aan zware weighted squats of lunges. Een goede belt verhoogt de intra-abdominale druk, stabiliseert je romp en maakt het mogelijk om zwaarder en veiliger te liften, essentieel in een sport als streetlifting, waar maximale kracht centraal staat.
Kies voor een lifting belt die goedgekeurd is voor Finalrep. De MPDS lifting belt is speciaal ontworpen voor streetlifting. Niet de goedkoopste belt, maar wel van extreem hoge kwaliteit. Van deze belt zul je lang plezier hebben.
👉 Bekijk hier onze aanbevelingen voor lifting belts
Squat schoenen
Bij streetlifting zijn squat schoenen belangrijk voor stabiliteit, controle en kracht tijdens zware lifts. Ze zorgen voor een stevige, consistente basis onder je voeten en helpen je om technisch correct te blijven liften.
Belangrijke kenmerken van squat schoenen:
Stevige zool: Een harde, onsamendrukbare zool zorgt voor maximale krachttransfer en voorkomt dat je energie verliest tijdens het uitstoten.
Grip: De zool moet een sterke antislipstructuur hebben, zodat je stevig staat op elk type vloer, of je nu op rubber, beton of platform traint.
Strakke pasvorm: Een nauwsluitend design met stevige sluiting voorkomt schuiven van de voet en geeft meer controle tijdens elke herhaling.
Lichtgewicht ontwerp: Ideaal voor streetlifting, waar je schoenen niet alleen bij squats gebruikt, maar ook bij pull-ups, dips en muscle-ups. Lichtgewicht schoenen beperken je bewegingsvrijheid niet en voelen natuurlijk aan bij explosieve bewegingen.
Goede squat schoenen verhogen je stabiliteit, verbeteren je bewegingscontrole en maken het makkelijker om technisch zuiver te blijven liften, ook als de gewichten zwaarder worden.
Knee sleeves
Tijdens weighted squats, lunges krijgen je knieën flinke krachten te verduren. Knee sleeves zijn ontworpen om die belasting op te vangen door compressie, warmte en stabiliteit te bieden. Ze helpen blessures voorkomen, verbeteren je controle in diepe posities en geven net dat beetje extra vertrouwen bij zware lifts.
Voor streetlifters zijn knee sleeves vooral nuttig wanneer:
Je traint met relatief zware gewichten
Je werkt aan diepe squats of explosieve bewegingen
Je merkt dat je knieën gevoelig zijn tijdens of na je sessie
Je extra ondersteuning nodig hebt tijdens top sets of progressietesten
De meeste sleeves zijn gemaakt van neopreen en komen in verschillende diktes. Voor dagelijkse trainingen is een soepelere sleeve (bijvoorbeeld 5 mm of zachte 7 mm) comfortabel en ondersteunend genoeg. Wil je echter maximale compressie en stijfheid, bijvoorbeeld tijdens zware top sets of wedstrijden , dan zijn stijve 7 mm sleeves de beste keuze. Deze geven meer steun, verbeteren je stabiliteit onder maximale belasting, en kunnen je 1RM met meer dan 10 kg verhogen door de extra ondersteuning in de onderste positie van de squat.
Knee sleeves zijn dus niet alleen een hulpmiddel om blessures te voorkomen, maar ook een strategisch voordeel bij het behalen van betere prestaties in zowel training als competitie.
👉 Bekijk onze aanbevelingen voor knee sleeves, geschikt voor verschillende trainingsniveaus en doelen.
