Het beste streetlifting materiaal – Wat heb je nodig?
Streetlifting is een snelgroeiende sport waarin kracht en calisthenics worden gecombineerd. Of je nu net begint of al ervaren bent, het juiste materiaal kan een groot verschil maken in je prestaties en vooruitgang. Maar wat heb je precies nodig om succesvol aan streetlifting te doen? In deze blogpost nemen we je mee door de basisuitrusting, […]
4-daagse Calisthenics opleiding – NCA review
Hey! Ik ben Alexandra, een fanatieke calisthenics-beoefenaar en ALO-student. Onlangs volgde ik de NCA-cursus om niet alleen mijn eigen vaardigheden te verbeteren, maar ook om mijn passie voor calisthenics te delen met anderen. Als ALO-student zoek ik altijd naar manieren om beweging en lesgeven te combineren, en de NCA-cursus bood mij een mooie kans om […]
De ring muscle-up – een complete gids voor kracht en controle
Niets is zo indrukwekkend als een vloeiende ring muscle-up. Deze beweging, een combinatie van kracht, techniek en coördinatie, is een van de ultieme uitdagingen in calisthenics en turnen. De ring muscle-up vergt niet alleen brute trekkracht, maar ook controle over je lichaam terwijl je je van een hangende positie naar een volledige dip uitduwt. Of […]
Calisthenics voor vrouwen: de eerste stappen
Calisthenics voor vrouwen: ben je opzoek naar uitdaging, effectief kracht opbouwen, flexibiliteit verbeteren, een sterk en gezond lichaam creëren, allemaal met behulp van je eigen lichaamsgewicht? Dan ben je hier op het goede platform! Ik ga je helpen om de eerste stappen te zetten in de wereld van calisthenics. Het kan misschien overweldigend lijken, maar […]